Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Løb dig i form
- Sundere og lettere og gladere med nemmere løbeprogrammer
Dansk Hæftet
Se mere i:
Løb dig i form
- Sundere og lettere og gladere med nemmere løbeprogrammer
Dansk Hæftet

167 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
2 - 4 hverdage

Om denne bog
Fakta om løb, træningsmetoder og tips til at vække eller fastholde lysten til at løbe mere, i hverdagen og eventuelt til motionsløb. Den er tiltænkt enhver motionist såvel som motionsvejleder, der gerne vil i gang med løb eller løbe mere regelmæssigt, med glæde, og vide mere om løb, der forbedrer sundhed og præstationsevne.
Bogen besvarer spørgsmål som: Hvordan løber man rigtigt? Bliver man stærk af at løbe? Kan man tabe sig ved at løbe? Desuden stikord om løb, teknik og energiforbrug, samt inspiration til motionsløb.
10 nemme løbeprogrammer fra 4 minutter til 16 uger. Samt kortfattet og konkret motivationsguide.
Bogen har syv hovedafsnit
1 Om løb | Hvad? Hvorfor? Hvordan? Hvor meget? Hvem? Hvor? Hvornår?
2 Løb nu | Tøj og fodtøj. Pulsur og fitnesstracker.
3 Løb som motion | Energiforbrug. Knoglemotion. Kondition. Styrke. Motorik. Smidighed.
4 Planlæg Løbeture | Træningsplanlægning. Testning. Skader og genoptræning.
5 Løbemetoder | Intervalløb, Distanceløb og Mindful running.
6 Løb en tur | Den gode løbetur. Motionsløb og løbeture. Outdoor fitness.
7 Løbe programmer | 10 forskellige programmer med interval løb, trappeløb og kombineret løb og styrketræning.
Plus Appendiks med energiforbrug, ordliste, anbefalet litteratur og referencer.










Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
266
ISBN-13:
9788792693242
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8792693245
Udg. Dato:
25 jan 2025
Længde:
17mm
Bredde:
155mm
Højde:
230mm
Forlag:
aagaard
Oplagsdato:
25 jan 2025
Forfatter(e):
Books from the same author
E-bog, 2018
In flight fitness
33 kr
Forlags vejl. pris: 25 kr
E-bog, 2017
Rejse Fitness
33 kr
Forlags vejl. pris: 25 kr
E-bog, 2015
Fly fitness
33 kr
Forlags vejl. pris: 25 kr
E-bog, 2016
Senior Fitness
199 kr
Forlags vejl. pris: 150 kr
Products purchased together
E-bog, 2017
Vestas
140 kr
Forlags vejl. pris: 149 kr
Alternatives - PIE
Kategori sammenhænge