Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Løb dig i form - E-bog

- Sundere og lettere og gladere med nemmere løbeprogrammer
Af: Marina Aagaard Dansk E-bog

Løb dig i form - E-bog

- Sundere og lettere og gladere med nemmere løbeprogrammer
Af: Marina Aagaard Dansk E-bog
Tjek vores konkurrenters priser
Fakta om løb, træningsmetoder og tips til at vække eller fastholde lysten til at løbe mere, i hverdagen og eventuelt til motionsløb. Den er tiltænkt enhver motionist såvel som motionsvejleder, der gerne vil i gang med løb eller løbe mere regelmæssigt, med glæde, og vide mere om løb, der forbedrer sundhed og præstationsevne.
Bogen besvarer spørgsmål som: Hvordan løber man rigtigt? Bliver man stærk af at løbe? Kan man tabe sig ved at løbe? Desuden stikord om løb, teknik og energiforbrug, samt inspiration til motionsløb.
10 nemme løbeprogrammer fra 4 minutter til 16 uger. Samt kortfattet og konkret motivationsguide.
Bogen har syv hovedafsnit
1 Om løb | Hvad? Hvorfor? Hvordan? Hvor meget? Hvem? Hvor? Hvornår?
2 Løb nu | Tøj og fodtøj. Pulsur og fitnesstracker.
3 Løb som motion | Energiforbrug. Knoglemotion. Kondition. Styrke. Motorik. Smidighed.
4 Planlæg Løbeture | Træningsplanlægning. Testning. Skader og genoptræning.
5 Løbemetoder | Intervalløb, Distanceløb og Mindful running.
6 Løb en tur | Den gode løbetur. Motionsløb og løbeture. Outdoor fitness.
7 Løbe programmer | 10 forskellige programmer med interval løb, trappeløb og kombineret løb og styrketræning.
Plus Appendiks med energiforbrug, ordliste, anbefalet litteratur og referencer.
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 150
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Fakta om løb, træningsmetoder og tips til at vække eller fastholde lysten til at løbe mere, i hverdagen og eventuelt til motionsløb. Den er tiltænkt enhver motionist såvel som motionsvejleder, der gerne vil i gang med løb eller løbe mere regelmæssigt, med glæde, og vide mere om løb, der forbedrer sundhed og præstationsevne.
Bogen besvarer spørgsmål som: Hvordan løber man rigtigt? Bliver man stærk af at løbe? Kan man tabe sig ved at løbe? Desuden stikord om løb, teknik og energiforbrug, samt inspiration til motionsløb.
10 nemme løbeprogrammer fra 4 minutter til 16 uger. Samt kortfattet og konkret motivationsguide.
Bogen har syv hovedafsnit
1 Om løb | Hvad? Hvorfor? Hvordan? Hvor meget? Hvem? Hvor? Hvornår?
2 Løb nu | Tøj og fodtøj. Pulsur og fitnesstracker.
3 Løb som motion | Energiforbrug. Knoglemotion. Kondition. Styrke. Motorik. Smidighed.
4 Planlæg Løbeture | Træningsplanlægning. Testning. Skader og genoptræning.
5 Løbemetoder | Intervalløb, Distanceløb og Mindful running.
6 Løb en tur | Den gode løbetur. Motionsløb og løbeture. Outdoor fitness.
7 Løbe programmer | 10 forskellige programmer med interval løb, trappeløb og kombineret løb og styrketræning.
Plus Appendiks med energiforbrug, ordliste, anbefalet litteratur og referencer.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 266
ISBN-13: 9788792693235
Format: PDF
ISBN-10: 8792693237
Udg. Dato: 26 jun 2023
Forlag: 40386877
Oplagsdato: 26 jun 2023
Forfatter(e): Marina Aagaard
Forfatter(e) Marina Aagaard


Kategori Idrætsvidenskab, uddannelser i fysisk træning og idræt


ISBN-13 9788792693235


Sprog Dansk


Sider 266


Udg. Dato 26 jun 2023


Oplagsdato 26 jun 2023


Forlag 40386877