Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Løb dig i form
- Sundere og lettere og gladere med nemmere løbeprogrammer
Dansk E-bog
Løb dig i form
- Sundere og lettere og gladere med nemmere løbeprogrammer
Dansk E-bog

199 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog
Fakta om løb, træningsmetoder og tips til at vække eller fastholde lysten til at løbe mere, i hverdagen og eventuelt til motionsløb. Den er tiltænkt enhver motionist såvel som motionsvejleder, der gerne vil i gang med løb eller løbe mere regelmæssigt, med glæde, og vide mere om løb, der forbedrer sundhed og præstationsevne.
Bogen besvarer spørgsmål som: Hvordan løber man rigtigt? Bliver man stærk af at løbe? Kan man tabe sig ved at løbe? Desuden stikord om løb, teknik og energiforbrug, samt inspiration til motionsløb.
10 nemme løbeprogrammer fra 4 minutter til 16 uger. Samt kortfattet og konkret motivationsguide.
Bogen har syv hovedafsnit
1 Om løb | Hvad? Hvorfor? Hvordan? Hvor meget? Hvem? Hvor? Hvornår?
2 Løb nu | Tøj og fodtøj. Pulsur og fitnesstracker.
3 Løb som motion | Energiforbrug. Knoglemotion. Kondition. Styrke. Motorik. Smidighed.
4 Planlæg Løbeture | Træningsplanlægning. Testning. Skader og genoptræning.
5 Løbemetoder | Intervalløb, Distanceløb og Mindful running.
6 Løb en tur | Den gode løbetur. Motionsløb og løbeture. Outdoor fitness.
7 Løbe programmer | 10 forskellige programmer med interval løb, trappeløb og kombineret løb og styrketræning.
Plus Appendiks med energiforbrug, ordliste, anbefalet litteratur og referencer.










Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
266
ISBN-13:
9788792693235
Format:
PDF
ISBN-10:
8792693237
Udg. Dato:
26 jun 2023
Forlag:
40386877
Oplagsdato:
26 jun 2023
Forfatter(e):
Books from the same author
E-bog, 2017
Rejse Fitness
33 kr
Forlags vejl. pris: 25 kr
E-bog, 2015
Fly fitness
33 kr
Forlags vejl. pris: 25 kr
E-bog, 2018
Fitness Testning
133 kr
Forlags vejl. pris: 100 kr
E-bog, 2018
In flight fitness
33 kr
Forlags vejl. pris: 25 kr
E-bog, 2015
Cruise Fitness
33 kr
Forlags vejl. pris: 25 kr
Products purchased together
Alternatives - PIE
E-bog, 2017
Yoga for løbere
119 kr
Forlags vejl. pris: 119 kr
Kategori sammenhænge