Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Bøger
Bestsellers
Kommer snart
Nyheder
Spil og hobby
Kurv
  1. Bog
  2. Banesport, terrænsport, atletik
  3. Maraton og terrænløb

Yoga for løbere - E-bog

- - og luntere
Af: Susanne Lidang Dansk E-bog
Smugkig

Yoga for løbere - E-bog

- - og luntere
Af: Susanne Lidang Dansk E-bog
Tjek vores konkurrenters priser

Yoga forbedrer dit løb! Du vil efter bare få øvelser føle dig mere smidig og stærk. Uanset om du er lunter, løber eller ”tonser” med halve og hele maratoner bag dig, er yoga det perfekte match til dit løb. Yoga er et praktisk redskab til at styrke og smidiggøre kroppen og få styr på det, der er vigtigt for dit løb: 

- Vejrtrækning

- Kropsholdning

- Hoftens arbejde

- Føddernes afsæt 

I bogen får du en værktøjskasse til at komme skader og skavanker til livs, styrke dit mentale fokus samt fremme din balanceevne og restitution, så du præsterer bedre. Det bliver sjovere at hoppe i løbeskoene, og med god sandsynlighed bliver du ovenikøbet en hurtigere løber.

Der er fire programmer med øvelser, der opvarmer, styrker og udstrækker de for løbere relevante muskler: haser, underben, hofter, kerne og skuldre. Desuden en række vejrtrækningsøvelser, der får dit løb til at føles mere ubesværet og giver dig overskud til at nyde din løbetur.

Vis mere
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 119
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser

Yoga forbedrer dit løb! Du vil efter bare få øvelser føle dig mere smidig og stærk. Uanset om du er lunter, løber eller ”tonser” med halve og hele maratoner bag dig, er yoga det perfekte match til dit løb. Yoga er et praktisk redskab til at styrke og smidiggøre kroppen og få styr på det, der er vigtigt for dit løb: 

- Vejrtrækning

- Kropsholdning

- Hoftens arbejde

- Føddernes afsæt 

I bogen får du en værktøjskasse til at komme skader og skavanker til livs, styrke dit mentale fokus samt fremme din balanceevne og restitution, så du præsterer bedre. Det bliver sjovere at hoppe i løbeskoene, og med god sandsynlighed bliver du ovenikøbet en hurtigere løber.

Der er fire programmer med øvelser, der opvarmer, styrker og udstrækker de for løbere relevante muskler: haser, underben, hofter, kerne og skuldre. Desuden en række vejrtrækningsøvelser, der får dit løb til at føles mere ubesværet og giver dig overskud til at nyde din løbetur.

Vis mere
Se mere i:
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 158
ISBN-13: 9788771806076
Format: ePub
ISBN-10: 8771806075
Kategori: Maraton og terrænløb
Udg. Dato: 30 mar 2017
Forlag: People's
Oplagsdato: 30 mar 2017
Forfatter(e): Susanne Lidang
Forfatter(e) Susanne Lidang

Kategori Maraton og terrænløb

ISBN-13 9788771806076

Sprog Dansk

Sider 158

Udg. Dato 30 mar 2017

Oplagsdato 30 mar 2017

Forlag People's