Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Hjerne og krop i top
- i fritid og på job
Dansk E-bog
Hjerne og krop i top
- i fritid og på job
Dansk E-bog

88 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog
Guide med stikord og tips om fysiske og mentale områder, der påvirker motivation, vaneændring, sundhed, form og præstationsevne på job eller studie og i fritid inklusive motion og idræt eller sport. Tidseffektive og økonomiske metoder og øvelser, der er enkle og relativt lette at iværksætte, baseret på videnskabelige forsøg, evidens, og praktiske erfaringer, empiri. Teksten peger ikke på én enkelt rigtig metode, men beskriver i 50 korte, illustrerede afsnit strategier målrettet sundere, længere og sjovere liv. Indledning. 1 Start dagen godt. 2 Bliv morgenfrisk. 3 Kickstart dagen. 4 Træk vejret. 5 Vær fysisk aktiv. 6 Fysisk kapital. 7 Sid mindre. 8 Stå mere. 9 Gå (mere). 10 Gå længere. 11 Tag trappen. 12 Løb på trapper. 13 Løb en tur. 14 Cykl en tur. 15 Svøm en tur. 16 Nem motion. 17 Mere motion. 18 Bedre kondi. 19 Større styrke. 20 Mere smidig. 21 Bedre motorik. 22 Super power. 23 Smart motion. 24 Idræt og sport. 25 Prøv noget nyt. 26 Frisk luft. 27 Sol og dagslys. 28 Drik vand. 29 Spis sundere. 30 Spis med måde. 31 Spis nok. 32 Snack sundt. 33 Vælg tallerken. 34 Husk restitution. 35 Spa og helse. 36 Sov godt. 37 Fald i søvn. 38 Motionspillen. 39 Medicinbrug. 40 Hygiejne. 41 Mental sundhed. 42 Mindfulness. 43 Hjernefitness. 44 Smil mere. 45 Kram mere. 46 Kom ud. 47 Kom mere ud. 48 Vanens magt. 49 Motivation. 50 Viljestyrke. Afrunding.
Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
160
ISBN-13:
9788792693105
Format:
PDF
ISBN-10:
8792693105
Udg. Dato:
12 dec 2017
Forlag:
Aagaard
Oplagsdato:
12 dec 2017
Forfatter(e):
Books from the same author
E-bog, 2018
In flight fitness
33 kr
Forlags vejl. pris: 25 kr
E-bog, 2013
Workout
133 kr
Forlags vejl. pris: 100 kr
E-bog, 2018
Fitness Testning
133 kr
Forlags vejl. pris: 100 kr
E-bog, 2015
Cruise Fitness
33 kr
Forlags vejl. pris: 25 kr
Products purchased together
Kategori sammenhænge