Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Hjerne og krop i top i fritid og på job
Dansk Hæftet
Se mere i:
Hjerne og krop i top i fritid og på job
Dansk Hæftet

124 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
2 - 4 hverdage

Om denne bog
Guide med stikord og tips om fysiske og mentale områder, der påvirker motivation, vaneændring, sundhed, form og præstationsevne på job eller studie og i fritid inklusive motion og idræt eller sport.Tidseffektive og økonomiske metoder og øvelser, der er enkle og relativt lette at iværksætte, baseret på videnskabelige forsøg, evidens, og praktiske erfaringer, empiri. Teksten peger ikke på én enkelt rigtig metode, men beskriver i 50 korte, illustrerede afsnit strategier målrettet sundere, længere og sjovere liv. Indledning. 1 Start dagen godt. 2 Bliv morgenfrisk. 3 Kickstart dagen. 4 Træk vejret. 5 Vær fysisk aktiv. 6 Fysisk kapital. 7 Sid mindre. 8 Stå mere. 9 Gå (mere). 10 Gå længere. 11 Tag trappen. 12 Løb på trapper. 13 Løb en tur. 14 Cykl en tur. 15 Svøm en tur. 16 Nem motion. 17 Mere motion. 18 Bedre kondi. 19 Større styrke. 20 Mere smidig. 21 Bedre motorik. 22 Super power. 23 Smart motion. 24 Idræt og sport. 25 Prøv noget nyt. 26 Frisk luft. 27 Sol og dagslys. 28 Drik vand. 29 Spis sundere. 30 Spis med måde. 31 Spis nok. 32 Snack sundt. 33 Vælg tallerken. 34 Husk restitution. 35 Spa og helse. 36 Sov godt. 37 Fald i søvn. 38 Motionspillen. 39 Medicinbrug. 40 Hygiejne. 41 Mental sundhed. 42 Mindfulness. 43 Hjernefitness. 44 Smil mere. 45 Kram mere. 46 Kom ud. 47 Kom mere ud. 48 Vanens magt. 49 Motivation. 50 Viljestyrke
Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
159
ISBN-13:
9788792693099
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8792693091
Kategori:
Udg. Dato:
1 jan 2018
Længde:
10mm
Bredde:
155mm
Højde:
232mm
Forlag:
Forlaget Aagaard
Oplagsdato:
1 jan 2018
Forfatter(e):
Books from the same author
E-bog, 2018
In flight fitness
33 kr
Forlags vejl. pris: 25 kr
E-bog, 2015
Fly fitness
33 kr
Forlags vejl. pris: 25 kr
E-bog, 2016
Senior Fitness
199 kr
Forlags vejl. pris: 150 kr
E-bog, 2018
Fitness Testning
133 kr
Forlags vejl. pris: 100 kr
E-bog, 2013
Workout
133 kr
Forlags vejl. pris: 100 kr
Products purchased together
Alternatives - PIE
Kategori sammenhænge