Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Bøger
Bestsellers
Kommer snart
Nyheder
Spil og hobby
Hjem
Kategorier
Bestsellers
Kommer snart
Nyheder
FAQ
Konto
Kontakt
Kurv
  1. Bog
  2. Krop & sind
  3. Sind, krop, sjæl

Vælg røgen fra med meditation og afspænding - Lydbog

Af: Carsten Jürgensen, Helle Larsen, Klaus Kornø Rasmussen, Bodil Hjorth Dansk Lydbog
Smuglyt

Vælg røgen fra med meditation og afspænding - Lydbog

Af: Carsten Jürgensen, Helle Larsen, Klaus Kornø Rasmussen, Bodil Hjorth Dansk Lydbog
Tjek vores konkurrenters priser
Rygestop giver et længere, bedre og sundere liv. Allerede et døgn efter rygestop falder risikoen for luftvejssygdomme, efter en uge har man mere energi, efter et år er risikoen for hjerte-karsygdomme halveret, og efter fem år er risikoen for at hjerte-karsygdomme som hos en, der aldrig har røget.

Kvinder får mere ud af rygestop end mænd, for de tåler røg dårligere end mænd. Kvinder, der ryger, har flere lungesygdomme ved samme forbrug og har også sværere ved at blive gravide.

"Vælg røgen fra med meditation og afspænding" hjælper med at tage beslutningen, klare abstinenser og forblive røgfri. Det er dokumenteret, at visualisering og mentaltræning hjælper, når man vil vælge røgen fra. Stress er den vigtigste grund til, at de fleste begynder at ryge igen, så der er også en afspænding, der sænker stressniveauet og forebygger stress.

Vælg røgen fra med meditation og afspænding indeholder: - Introduktion - Tag en beslutning. Mentaltræning, der støtter beslutningen om at vælge røgen fra. - Se dig selv røgfri. Visualisering, der støtter i at gennemføre et rygestop. - Meditation mod abstinenser. Meditation som hjælper i abstinensfasen. - Et godt hvil. Afspænding, når der er brug for et godt hvil eller før sengetid, så det bliver nemmere at falde i søvn.

Tekst og speak: Carsten Jürgensen, Bodil Hjorth, Klaus Kornø Rasmussen og Helle Larsen. Autoriseret udgave fra Danske Psykomotoriske Terapeuters Forlag.
Vis mere
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 99
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Rygestop giver et længere, bedre og sundere liv. Allerede et døgn efter rygestop falder risikoen for luftvejssygdomme, efter en uge har man mere energi, efter et år er risikoen for hjerte-karsygdomme halveret, og efter fem år er risikoen for at hjerte-karsygdomme som hos en, der aldrig har røget.

Kvinder får mere ud af rygestop end mænd, for de tåler røg dårligere end mænd. Kvinder, der ryger, har flere lungesygdomme ved samme forbrug og har også sværere ved at blive gravide.

"Vælg røgen fra med meditation og afspænding" hjælper med at tage beslutningen, klare abstinenser og forblive røgfri. Det er dokumenteret, at visualisering og mentaltræning hjælper, når man vil vælge røgen fra. Stress er den vigtigste grund til, at de fleste begynder at ryge igen, så der er også en afspænding, der sænker stressniveauet og forebygger stress.

Vælg røgen fra med meditation og afspænding indeholder: - Introduktion - Tag en beslutning. Mentaltræning, der støtter beslutningen om at vælge røgen fra. - Se dig selv røgfri. Visualisering, der støtter i at gennemføre et rygestop. - Meditation mod abstinenser. Meditation som hjælper i abstinensfasen. - Et godt hvil. Afspænding, når der er brug for et godt hvil eller før sengetid, så det bliver nemmere at falde i søvn.

Tekst og speak: Carsten Jürgensen, Bodil Hjorth, Klaus Kornø Rasmussen og Helle Larsen. Autoriseret udgave fra Danske Psykomotoriske Terapeuters Forlag.
Vis mere
Se mere i:
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
ISBN-13: 9788711381588
Format: MP3
ISBN-10: 8711381582
Kategori: Sind, krop, sjæl
Udg. Dato: 10 aug 2012
Varighed: 46 minutter
Oplæser: Klaus Kornø Rasmussen, Carsten Jürgensen, Bodil Hjort, Helle Larsen
Datamængde: 31MB
Forlag: Lindhardt og Ringhof
Oplagsdato: 10 aug 2012
Forfatter(e): Carsten Jürgensen, Helle Larsen, Klaus Kornø Rasmussen, Bodil Hjorth
Forfatter(e) Carsten Jürgensen, Helle Larsen, Klaus Kornø Rasmussen, Bodil Hjorth

Kategori Sind, krop, sjæl

ISBN-13 9788711381588

Sprog Dansk

Udg. Dato 10 aug 2012

Oplagsdato 10 aug 2012

Forlag Lindhardt og Ringhof

Kategori sammenhænge