Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Den store bog om afspænding - Lydbog

Af: Klaus Kornø Rasmussen Dansk Lydbog

Den store bog om afspænding - Lydbog

Af: Klaus Kornø Rasmussen Dansk Lydbog
Tjek vores konkurrenters priser
En bog til alle, der ønsker en mere afslappet hverdag. Forfatteren præsenterer en lang række afspændingsøvelser, der kan udføres både hjemme eller i kombination med anden træning. Gennem de mange øvelser opnår læseren en øget kropsbevidsthed og forståelse af forbindelsen mellem hoved og krop. Den er derfor et effektivt værktøj til håndtering af stress.

Afspænding handler om kropsligt nærvær, om sundhed og nydelse – og ikke mindst om erkendelse. Bogens kapitler handler om mindfulness, om stress, om forskellige indfaldsvinkler til motion og bevægelse, om sansning, modstand, stræk, styrke, venepumpe og øvelser med partner. Her er øvelser til kroppens forskellige dele samt øvelser til kroppen.

Forfatterens udgangspunkt er den grundholdning, at psyke og fysik gensidigt påvirker hinanden.

Klaus Kornø Rasmussen er afspændingspædagog, meditationslærer, friluftsvejleder og billedkunstner. Han har arbejdet med stress i mere end tyve år med udgangspunkt i afspænding, mindfulness og friluftsliv. Han kan kontaktes gennem forlaget.
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 99
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
En bog til alle, der ønsker en mere afslappet hverdag. Forfatteren præsenterer en lang række afspændingsøvelser, der kan udføres både hjemme eller i kombination med anden træning. Gennem de mange øvelser opnår læseren en øget kropsbevidsthed og forståelse af forbindelsen mellem hoved og krop. Den er derfor et effektivt værktøj til håndtering af stress.

Afspænding handler om kropsligt nærvær, om sundhed og nydelse – og ikke mindst om erkendelse. Bogens kapitler handler om mindfulness, om stress, om forskellige indfaldsvinkler til motion og bevægelse, om sansning, modstand, stræk, styrke, venepumpe og øvelser med partner. Her er øvelser til kroppens forskellige dele samt øvelser til kroppen.

Forfatterens udgangspunkt er den grundholdning, at psyke og fysik gensidigt påvirker hinanden.

Klaus Kornø Rasmussen er afspændingspædagog, meditationslærer, friluftsvejleder og billedkunstner. Han har arbejdet med stress i mere end tyve år med udgangspunkt i afspænding, mindfulness og friluftsliv. Han kan kontaktes gennem forlaget.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
ISBN-13: 9788711807811
Format: MP3
ISBN-10: 8711807814
Kategori: 2010 til 2019
Udg. Dato: 20 jun 2017
Varighed: 6 timer og 44 minutter
Oplæser: Anne-Mette Johansen
Datamængde: 232MB
Forlag: Lindhardt og Ringhof
Oplagsdato: 20 jun 2017
Forfatter(e): Klaus Kornø Rasmussen
Forfatter(e) Klaus Kornø Rasmussen


Kategori 2010 til 2019


ISBN-13 9788711807811


Sprog Dansk


Udg. Dato 20 jun 2017


Oplagsdato 20 jun 2017


Forlag Lindhardt og Ringhof