Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Den store bog om afspænding
Dansk Lydbog
Den store bog om afspænding
Dansk Lydbog

99 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog
En bog til alle, der ønsker en mere afslappet hverdag. Forfatteren præsenterer en lang række afspændingsøvelser, der kan udføres både hjemme eller i kombination med anden træning. Gennem de mange øvelser opnår læseren en øget kropsbevidsthed og forståelse af forbindelsen mellem hoved og krop. Den er derfor et effektivt værktøj til håndtering af stress.

Afspænding handler om kropsligt nærvær, om sundhed og nydelse – og ikke mindst om erkendelse. Bogens kapitler handler om mindfulness, om stress, om forskellige indfaldsvinkler til motion og bevægelse, om sansning, modstand, stræk, styrke, venepumpe og øvelser med partner. Her er øvelser til kroppens forskellige dele samt øvelser til kroppen.

Forfatterens udgangspunkt er den grundholdning, at psyke og fysik gensidigt påvirker hinanden.

Klaus Kornø Rasmussen er afspændingspædagog, meditationslærer, friluftsvejleder og billedkunstner. Han har arbejdet med stress i mere end tyve år med udgangspunkt i afspænding, mindfulness og friluftsliv. Han kan kontaktes gennem forlaget.







Product detaljer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788711807811
Format:
MP3
ISBN-10:
8711807814
Kategori:
Udg. Dato:
20 jun 2017
Varighed:
6 timer og 44 minutter
Oplæser:
Anne-Mette Johansen
Datamængde:
232MB
Forlag:
Lindhardt og Ringhof
Oplagsdato:
20 jun 2017
Forfatter(e):
Ofte købt sammen
E-bog, 2019
Tryk og glad kvinde
<filler>
277 kr
Forlags vejl. pris: 199 kr
Minder om
Kategori sammenhænge