Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Den store bog om afspænding
- Stressreduktion, kropsbevidsthed, nærvær
Dansk Paperback
Se mere i:
Den store bog om afspænding
- Stressreduktion, kropsbevidsthed, nærvær
Dansk Paperback

238 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
2 - 4 hverdage

Om denne bog
En bog til alle, der ønsker en mere afslappet hverdag. Forfatteren præsenterer en lang række afspændingsøvelser, der kan udføres både hjemme eller i kombination med anden træning. Gennem de mange øvelser opnår læseren en øget kropsbevidsthed og forståelse af forbindelsen mellem hoved og krop. Den er derfor et effektivt værktøj til håndtering af stress.

Afspænding handler om kropsligt nærvær, om sundhed og nydelse – og ikke mindst om erkendelse. Bogens kapitler handler om mindfulness, om stress, om forskellige indfaldsvinkler til motion og bevægelse, om sansning, modstand, stræk, styrke, venepumpe og øvelser med partner. Her er øvelser til kroppens forskellige dele samt øvelser til kroppen.

Forfatterens udgangspunkt er den grundholdning, at psyke og fysik gensidigt påvirker hinanden.

Klaus Kornø Rasmussen er afspændingspædagog, meditationslærer, friluftsvejleder og billedkunstner. Han har arbejdet med stress i mere end tyve år med udgangspunkt i afspænding, mindfulness og friluftsliv. Han kan kontaktes gennem forlaget.







Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
230
ISBN-13:
9788772164397
Indbinding:
Paperback
Udgave:
2
ISBN-10:
8772164395
Kategori:
Udg. Dato:
10 apr 2021
Længde:
17mm
Bredde:
170mm
Højde:
244mm
Forlag:
Frydenlund
Oplagsdato:
10 apr 2021
Forfatter(e):
Ofte købt sammen
Minder om
Kategori sammenhænge