Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Sov godt og nok - E-bog

- vejen til bedre søvn
Af: Bjarne Toftegård Dansk E-bog

Sov godt og nok - E-bog

- vejen til bedre søvn
Af: Bjarne Toftegård Dansk E-bog
Tjek vores konkurrenters priser
Noget af det, der har størst betydning for vores velbefindende, og hvor godt vi fungerer om dagen, er, om vi sover godt og nok. Vi kan endda få helbredsmæssige problemer alene på grund af for lidt eller for dårlig søvn. Det er både et spørgsmål om, hvor længe vi sover, og om, hvor god vores søvn er. Det er altså ikke nok at sove timer nok, hvis søvnkvaliteten ikke er god nok. 

Denne guide er til dig, der kunne tænke dig at få en bedre søvn. Den indeholder en række konkrete og effektive redskaber. Du kan gå i gang med det samme og vil som regel opleve en effekt i løbet af få dage eller en uges tid.

Bjarne Toftegård, cand.polyt, ph.d., leder af virksomheden Forebyg Stress, arbejder til dagligt med at forebygge, håndtere og afhjælpe stress gennem stresscoaching, foredrag, workshops, arbejdsmiljøkurser, lederudvikling og uddannelse af stresscoaches. Han er forfatter til en række bøger og hæfte om stress og relaterede emner.
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 20
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Noget af det, der har størst betydning for vores velbefindende, og hvor godt vi fungerer om dagen, er, om vi sover godt og nok. Vi kan endda få helbredsmæssige problemer alene på grund af for lidt eller for dårlig søvn. Det er både et spørgsmål om, hvor længe vi sover, og om, hvor god vores søvn er. Det er altså ikke nok at sove timer nok, hvis søvnkvaliteten ikke er god nok. 

Denne guide er til dig, der kunne tænke dig at få en bedre søvn. Den indeholder en række konkrete og effektive redskaber. Du kan gå i gang med det samme og vil som regel opleve en effekt i løbet af få dage eller en uges tid.

Bjarne Toftegård, cand.polyt, ph.d., leder af virksomheden Forebyg Stress, arbejder til dagligt med at forebygge, håndtere og afhjælpe stress gennem stresscoaching, foredrag, workshops, arbejdsmiljøkurser, lederudvikling og uddannelse af stresscoaches. Han er forfatter til en række bøger og hæfte om stress og relaterede emner.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 15
ISBN-13: 9788791913365
Format: ePub
ISBN-10: 8791913365
Kategori: Stresshåndtering
Udg. Dato: 1 mar 2015
Forlag: Forlaget Go' Bog
Oplagsdato: 1 mar 2015
Forfatter(e): Bjarne Toftegård
Forfatter(e) Bjarne Toftegård


Kategori Stresshåndtering


ISBN-13 9788791913365


Sprog Dansk


Sider 15


Udg. Dato 1 mar 2015


Oplagsdato 1 mar 2015


Forlag Forlaget Go' Bog