Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Aldrig mere angst
Dansk Lydbog
Aldrig mere angst
Dansk Lydbog

133 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu. Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted. Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.  
Product detaljer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788702292633
Format:
MP3
ISBN-10:
8702292637
Udg. Dato:
21 apr 2021
Varighed:
6 timer og 49 minutter
Oplæser:
Sisse Find
Datamængde:
289MB
Forlag:
Gyldendal
Oplagsdato:
21 apr 2021
Forfatter(e):
Products purchased together
Alternatives - PIE
E-bog, 2014
Angst
58 kr
Forlags vejl. pris: 44 kr
E-bog, 2014
Angst - Terapi
147 kr
Forlags vejl. pris: 125 kr
Kategori sammenhænge