Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Aldrig mere angst - E-bog

Af: Sisse Find, Mette Bender Dansk E-bog

Aldrig mere angst - E-bog

Af: Sisse Find, Mette Bender Dansk E-bog
Tjek vores konkurrenters priser
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu. Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted. Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.  
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 106
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu. Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted. Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.  
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 272
ISBN-13: 9788702292640
Format: ePub
ISBN-10: 8702292645
Udg. Dato: 21 apr 2021
Forlag: Gyldendal
Oplagsdato: 21 apr 2021
Forfatter(e): Sisse Find, Mette Bender
Forfatter(e) Sisse Find, Mette Bender


Kategori Kognitivisme, kognitiv teori


ISBN-13 9788702292640


Sprog Dansk


Sider 272


Udg. Dato 21 apr 2021


Oplagsdato 21 apr 2021


Forlag Gyldendal