Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Aldrig mere angst
Dansk Indbundet
Aldrig mere angst
Dansk Indbundet

230 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
2 - 4 hverdage

Om denne bog
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu. Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted. Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.  
Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
270
ISBN-13:
9788702292626
Indbinding:
Indbundet
Udgave:
1
ISBN-10:
8702292626
Udg. Dato:
21 apr 2021
Længde:
20mm
Bredde:
200mm
Højde:
320mm
Forlag:
Gyldendal
Oplagsdato:
15 jun 2023
Forfatter(e):
Products purchased together
Alternatives - PIE
Kategori sammenhænge