Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Forstå din søvn - E-bog

- Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!
Af: Birgitte Rahbek Kornum Dansk E-bog

Forstå din søvn - E-bog

- Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!
Af: Birgitte Rahbek Kornum Dansk E-bog
Tjek vores konkurrenters priser
Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du om natten? Går du for sent i seng, eller sover du dårligt?   Forstå din søvn giver dig den nyeste forskning om, hvad søvn er, og hvorfor det er vigtigt at sove hver nat. Du får også indsigt i, hvorfor det kan være svært at falde i søvn, og hvad der sker inde i hovedet, når du endelig sover.   I et moderne samfund med fart på kan det virke som komplet spild af tid at sove. Man udretter jo ingenting, mens man sover. Alligevel har et menneske brug for mindst syv timers søvn hver nat for at blive ved med at have en velfungerende krop og hjerne. For du kan ikke bare sove, når du bliver gammel. Søvnunderskud i længere tid påvirker helbredet og øger risikoen for blandt andet cancer og hjerte-kar-sygdomme. Især hjernen tager skade af for lidt søvn, hukommelsen forringes, humøret falder, og der ophobes skadelige affaldsstoffer, der kan forstærke udviklingen af Alzheimers sygdom.   Hvis du vil løse dine søvnproblemer, eller vil sove bedre om natten, har du brug for at forstå, hvad der skaber søvnproblemer, og hvad du kan gøre for at få en god nattesøvn.   Forstå din søvn giver dig seriøs viden om søvn og en række værktøjer, så du er klædt på til at få en god nattesøvn.
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 106
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du om natten? Går du for sent i seng, eller sover du dårligt?   Forstå din søvn giver dig den nyeste forskning om, hvad søvn er, og hvorfor det er vigtigt at sove hver nat. Du får også indsigt i, hvorfor det kan være svært at falde i søvn, og hvad der sker inde i hovedet, når du endelig sover.   I et moderne samfund med fart på kan det virke som komplet spild af tid at sove. Man udretter jo ingenting, mens man sover. Alligevel har et menneske brug for mindst syv timers søvn hver nat for at blive ved med at have en velfungerende krop og hjerne. For du kan ikke bare sove, når du bliver gammel. Søvnunderskud i længere tid påvirker helbredet og øger risikoen for blandt andet cancer og hjerte-kar-sygdomme. Især hjernen tager skade af for lidt søvn, hukommelsen forringes, humøret falder, og der ophobes skadelige affaldsstoffer, der kan forstærke udviklingen af Alzheimers sygdom.   Hvis du vil løse dine søvnproblemer, eller vil sove bedre om natten, har du brug for at forstå, hvad der skaber søvnproblemer, og hvad du kan gøre for at få en god nattesøvn.   Forstå din søvn giver dig seriøs viden om søvn og en række værktøjer, så du er klædt på til at få en god nattesøvn.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 208
ISBN-13: 9788702263459
Format: ePub
ISBN-10: 8702263459
Kategori: Familiens sundhed
Udg. Dato: 2 jan 2019
Forlag: Gyldendal
Oplagsdato: 2 jan 2019
Forfatter(e): Birgitte Rahbek Kornum
Forfatter(e) Birgitte Rahbek Kornum


Kategori Familiens sundhed


ISBN-13 9788702263459


Sprog Dansk


Sider 208


Udg. Dato 2 jan 2019


Oplagsdato 2 jan 2019


Forlag Gyldendal