Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Søvnkuren
- til dig, der er træt af at sove dårligt
Dansk E-bog
Søvnkuren
- til dig, der er træt af at sove dårligt
Dansk E-bog

166 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog
Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.  

I Søvnkuren giver Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, viden og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem − allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvn­profes­so­ren, stresslægen, motionsspecia­listen, diætisten, psykologen og sexologen.  Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regel­mæssig­hed, med lys og mørke, hvordan du håndterer over­belastning, stress og hvordan du kan bruge motion og kost. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.  

Denne gennemreviderede udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at fore­bygge stress-relaterede sygemeldinger.


Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
187
ISBN-13:
9788785347602
Format:
ePub
ISBN-10:
8785347604
Udg. Dato:
3 feb 2025
Forlag:
apoCalypso rights
Oplagsdato:
3 feb 2025
Forfatter(e):
Ofte købt sammen
Minder om
Kategori sammenhænge