Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Søvnkuren - E-bog

- til dig, der er træt af at sove dårligt
Af: Lis Lyngbjerg Dansk E-bog

Søvnkuren - E-bog

- til dig, der er træt af at sove dårligt
Af: Lis Lyngbjerg Dansk E-bog
Tjek vores konkurrenters priser
Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.  

I Søvnkuren giver Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, viden og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem − allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvn­profes­so­ren, stresslægen, motionsspecia­listen, diætisten, psykologen og sexologen.  Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regel­mæssig­hed, med lys og mørke, hvordan du håndterer over­belastning, stress og hvordan du kan bruge motion og kost. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.  

Denne gennemreviderede udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at fore­bygge stress-relaterede sygemeldinger.
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 133
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.  

I Søvnkuren giver Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, viden og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem − allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvn­profes­so­ren, stresslægen, motionsspecia­listen, diætisten, psykologen og sexologen.  Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regel­mæssig­hed, med lys og mørke, hvordan du håndterer over­belastning, stress og hvordan du kan bruge motion og kost. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.  

Denne gennemreviderede udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at fore­bygge stress-relaterede sygemeldinger.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 187
ISBN-13: 9788785347602
Format: ePub
ISBN-10: 8785347604
Udg. Dato: 3 feb 2025
Forlag: apoCalypso rights
Oplagsdato: 3 feb 2025
Forfatter(e): Lis Lyngbjerg
Forfatter(e) Lis Lyngbjerg


Kategori Søvnbesvær og terapi


ISBN-13 9788785347602


Sprog Dansk


Sider 187


Udg. Dato 3 feb 2025


Oplagsdato 3 feb 2025


Forlag apoCalypso rights