Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Søvnkuren

- til dig, der er træt af at sove dårligt
Af: Lis Lyngbjerg Dansk Hæftet

Søvnkuren

- til dig, der er træt af at sove dårligt
Af: Lis Lyngbjerg Dansk Hæftet
Tjek vores konkurrenters priser
Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.  

I Søvnkuren giver Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, viden og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem − allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvn­profes­so­ren, stresslægen, motionsspecia­listen, diætisten, psykologen og sexologen.  Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regel­mæssig­hed, med lys og mørke, hvordan du håndterer over­belastning, stress og hvordan du kan bruge motion og kost. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.  

Denne gennemreviderede udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at fore­bygge stress-relaterede sygemeldinger.
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 211
Fragt: 39 kr
4 - 5 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.  

I Søvnkuren giver Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, viden og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem − allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvn­profes­so­ren, stresslægen, motionsspecia­listen, diætisten, psykologen og sexologen.  Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regel­mæssig­hed, med lys og mørke, hvordan du håndterer over­belastning, stress og hvordan du kan bruge motion og kost. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.  

Denne gennemreviderede udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at fore­bygge stress-relaterede sygemeldinger.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 188
ISBN-13: 9788793234116
Indbinding: Hæftet
Udgave: 2
ISBN-10: 8793234112
Kategori: Sundhedspsykologi
Udg. Dato: 27 jun 2019
Længde: 16mm
Bredde: 172mm
Højde: 211mm
Forlag: Griffle
Oplagsdato: 14 jun 2023
Forfatter(e): Lis Lyngbjerg
Forfatter(e) Lis Lyngbjerg


Kategori Sundhedspsykologi


ISBN-13 9788793234116


Sprog Dansk


Indbinding Hæftet


Sider 188


Udgave 2


Længde 16mm


Bredde 172mm


Højde 211mm


Udg. Dato 27 jun 2019


Oplagsdato 14 jun 2023


Forlag Griffle

Vi anbefaler også