Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Sådan får du en bedre søvn

- Styrk kroppens naturlige produktion af melatonin
Af: Locke Hughes Dansk Indbundet

Sådan får du en bedre søvn

- Styrk kroppens naturlige produktion af melatonin
Af: Locke Hughes Dansk Indbundet
Tjek vores konkurrenters priser
SØVNEN SPILLER EN AFGØRENDE ROLLE I FORBINDELSE MED VORES SUNDHED OG VELBEFINDENDE

Mere end halvdelen af os har udfordringer med at sove godt om natten. Med en stresset dagligdag, tændte blå skærme og indkommende e-mails dagen lang kan det være svært at falde til ro.

Bogen har gode råd til at stimulere kroppens produktion af søvnhormonet melatonin i forbindelse med rutinerne inden sengetid, så man kan få sig en god og naturlig søvn.

• Hvorfor har vi brug for at sove?
• Hvordan fungerer søvnhormonet melatonin?
• Gode rutiner før sengetid
• Beroligende snacks og drikkevarer
• Har jeg brug for tilskud af melatonin?

Locke Hughes er journalist, forfatter og sundhedscoach. Hun tog eksamen i engelsk med topkarakter på University of Virginia, og hun har diplom som sundhedscoach fra Emory University
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 91
Fragt: 39 kr
3 - 5 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
SØVNEN SPILLER EN AFGØRENDE ROLLE I FORBINDELSE MED VORES SUNDHED OG VELBEFINDENDE

Mere end halvdelen af os har udfordringer med at sove godt om natten. Med en stresset dagligdag, tændte blå skærme og indkommende e-mails dagen lang kan det være svært at falde til ro.

Bogen har gode råd til at stimulere kroppens produktion af søvnhormonet melatonin i forbindelse med rutinerne inden sengetid, så man kan få sig en god og naturlig søvn.

• Hvorfor har vi brug for at sove?
• Hvordan fungerer søvnhormonet melatonin?
• Gode rutiner før sengetid
• Beroligende snacks og drikkevarer
• Har jeg brug for tilskud af melatonin?

Locke Hughes er journalist, forfatter og sundhedscoach. Hun tog eksamen i engelsk med topkarakter på University of Virginia, og hun har diplom som sundhedscoach fra Emory University
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 160
ISBN-13: 9788771558999
Indbinding: Indbundet
Udgave: 1
ISBN-10: 8771558993
Udg. Dato: 16 jun 2020
Længde: 18mm
Bredde: 176mm
Højde: 226mm
Forlag: Legind
Oplagsdato: 16 jun 2020
Forfatter(e): Locke Hughes
Forfatter(e) Locke Hughes


Kategori Søvnbesvær og terapi


ISBN-13 9788771558999


Sprog Dansk


Indbinding Indbundet


Sider 160


Udgave 1


Længde 18mm


Bredde 176mm


Højde 226mm


Udg. Dato 16 jun 2020


Oplagsdato 16 jun 2020


Forlag Legind