Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Mindful at work
- Kursusbog i forskningsbaseret mindfulness
Dansk Hæftet
Se mere i:
Mindful at work
- Kursusbog i forskningsbaseret mindfulness
Dansk Hæftet

252 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
2 - 4 hverdage

Om denne bog
Har du overskud til familien, når du går hjem fra arbejde? Forskning viser, at 29% af alle danskere har et højt stressniveau, og at vi har svært ved at koncentrere os om vores arbejdsopgaver næsten halvdelen af tiden. Når vi går hjem fra arbejde, har vi svært ved at slippe bekymringerne, og det påvirker nærværet over for familien og vores nattesøvn. Den gode nyhed? Vi har løsninger. Et forskningsstudie fra Syddansk Universitet viser, at ti minutters mindfulness om dagen over en 30-dages periode reducerer stress niveauet med 43%. Denne bog indeholder Mindful at Work-kurset. I helikopter-perspektiv udforsker vi nutidens udfordringer og forskningen der viser, at mindfulness er en del af løsningen. Du følger kurset trin-for-trin, og når det er slut, har du fået en vanemed at lave ti minutters mindfulness-øvelser hver dag. Ånd dybt ind og tag skridtet mod et bæredygtigt arbejdsliv med mere ro, fokus og nærvær.
Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
160
ISBN-13:
9788794349352
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8794349355
Kategori:
Udg. Dato:
20 feb 2024
Længde:
0mm
Bredde:
0mm
Højde:
0mm
Forlag:
Forlaget Underskoven
Oplagsdato:
20 feb 2024
Forfatter(e):
Kategori sammenhænge