Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing
Dansk Lydbog
Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing
Dansk Lydbog

119 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog
Mennesket har en hjerne af én årsag, og det er at kunne skabe tilpasningsbare og sammensatte bevægelser for at overleve. Men vi bevæger os langt fra så meget som vores forfædre, jægerne og samlerne. Vi har indrettet os i en livsstil med mindst mulig bevægelse og kan nøjes med at gå i supermarkedet eller bestille take-out, når sulten melder sig. Men det komfortable liv kommer med en pris. Ud over risikoen for de kendte livsstilssygdomme, påvirker det også vores hjerne negativt.
Når du motionerer, forebygger du psykiske lidelser som depression, stress, angst og demens, og samtidig forbedrer du hukommelse, kreativitet, koncentration, intelligens og indlæringsevne. Det er gevinster, som de fleste overser, fordi motionsfokus hovedsageligt har været på vægttab og fysisk sundhed.
Regelmæssig livslang motion øger dine mentale præstationer i arbejds- og uddannelsesliv, mens du samtidig sparer op til en velfungerende og hjernesund alderdom. Det er væsentligt, når vi i dag lever længe og ønsker en god livskvalitet igennem hele livet. Charlotte Toftgaard Søderberg (f. 1966)er uddannet cand.scient. i idræt og psykologi og arbejder som motivationscoach, biopat og dykkerinstruktør. Charlotte har, siden hun var 15 år, haft motion inden for en lang række sportsgrene som en fast del af sit liv. I dag dyrker hun styrketræning og terrænløb næsten dagligt året rundt.

Product detaljer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788726479096
Format:
MP3
ISBN-10:
8726479095
Kategori:
Udg. Dato:
3 maj 2021
Varighed:
5 timer og 52 minutter
Oplæser:
Mikkel Schou
Datamængde:
216MB
Forlag:
SAGA Egmont
Oplagsdato:
3 maj 2021
Ofte købt sammen
Minder om
E-bog, 2017
Eksamenspower
 
51 kr
Forlags vejl. pris: 50 kr
Kategori sammenhænge