Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Mindfulness – helt enkelt
Dansk Lydbog
Mindfulness – helt enkelt
Dansk Lydbog

124 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog
Mindfulness er en formidabel god metode, der modvirker stress og overstimulering af nervesystemet. Med mindfulness bliver du opmærksom på de små stemningsskift, der sker inde i dig selv, der fortæller, at du er på vej til at føle dig udmattet og presset, og mindfulness giver dig mulighed for at gøre andet end blot at fortsætte. Med mindfulness får du mulighed for at stoppe op med små time outs, som afstresser og beroliger dit nervesystem, du får mulighed for at sætte tempoet ned og slappe af, når det er klogt. Det er min erfaring, at mindfulness virker. Men du skal ville det. Du lærer ikke mindfulness ved at lytte til denne bog. Du må gøre en indsats og træne mindfulness for at for det optimale udbytte. Du træner mindfulness med enkle opmærksomhedsøvelser – som er en form for meditation. Men mindfulness er ikke selve øvelserne. Øvelserne er blot en træning, der gør dig i stand til at praktisere mindfulness – det vil sige bevidst nærvær i din dagligdag. Bogen vejleder dig til, hvordan du nemt og helt enkelt kan anvende metoden i din dagligdag. Bogen indeholder forslag til meditationer til at træne mindfulness samt øvelser, du kan bruge hvor som helst og når som helst, som små time outs i din dagligdag. Mere info www.moeberg.dk
Product detaljer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788797209035
Format:
MP3
ISBN-10:
8797209031
Udg. Dato:
21 sep 2021
Varighed:
1 timer og 25 minutter
Oplæser:
Susanne Møberg
Datamængde:
58MB
Forlag:
Møbergs Forlag
Oplagsdato:
21 sep 2021
Forfatter(e):
Af samme forfatter
E-bog, 2017
Mal dig glad
<filler>
129 kr
Forlags vejl. pris: 129 kr
Ofte købt sammen
Minder om
Kategori sammenhænge