Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Mindfulness til løsning af daglidags problemer
Dansk Indbundet
Se mere i:
Mindfulness til løsning af daglidags problemer
Dansk Indbundet

300 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
2 - 4 hverdage

Om denne bog
Få et mere balanceret liv – allerede i dag!

Mindfulness tilbyder dig en vej til større velbefindende og værktøjer til at tackle de svære problemer, du møder i livet.

Mange forbinder mindfulness med ophøjet ro under et retreat-ophold. I virkeligheden kan vi alle få gavn af at indføre mindfulness i vores almindelige dagligdag.

Ronald D. Siegel viser i denne letlæste og overskuelige bog, hvordan du med helt enkle teknikker kan få et bedre og mere balanceret liv. Du får anvist effektive strategier, som du kan benytte dig af, mens du for eksempel kører til arbejde, lufter hunden eller vasker op, og du får tips til at skabe nye rutiner  – ved at bruge så lidt som 20 minutter per dag på det.

Fleksible trin for trin-træningsplaner kan hjælpe dig til at:

•    blive mere fokuseret og nærværende i din dagligdag
•    tackle svære følelser som vrede og sorg
•    give dit samvær med din samlever og dine nærmeste nærvær og dybde
•    være mere afslappet og mindre stresset
•    kvitte usunde vaner
•    give lindring for smerte, søvnløshed,  stress og andre fysiske problemer
















Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
400
ISBN-13:
9788779558298
Indbinding:
Indbundet
Udgave:
1
ISBN-10:
8779558291
Kategori:
Udg. Dato:
1 aug 2014
Længde:
28mm
Bredde:
175mm
Højde:
247mm
Forlag:
Klim
Oplagsdato:
1 aug 2014
Forfatter(e):
Products purchased together
Alternatives - PIE
Kategori sammenhænge