Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Mental topform - E-bog

Af: Louise Luxhøi Dansk E-bog

Mental topform - E-bog

Af: Louise Luxhøi Dansk E-bog
Tjek vores konkurrenters priser
Mental topform -28 dage til mere robusthed og overskud Kunne du tænke dig at håndtere stress og udfordringer bedre? Vil du gerne have mere styrke, så du ikke bliver slået ud af kurs? Drømmer du om at have mere livsglæde? Vi har i dag dokumentation for, at det nytter at arbejde med vores humør. Vi behøver ikke at acceptere at være jævnt tilfredse, at være kronisk nedtrykte eller at have følelsen af altid at være bagud. Vi kan aktivt ændre vores tankemønstre og vores hjerne, så vi får et liv med mere engagement og flere muligheder. I Mental topform præsenteres du får de nyeste forskningsresultater inden for hjerneforskning og moderne psykologi. Og i bogens træningsprogram får du effektive strategier til at tackle stress, modgang og udfordringer, så du kan trives - også når livet er svært. Her er veldokumenterede værktøjer til at: · Fremme dit mod og din evne til at være fokuseret · Berolige din hjerne og reducere mængden af negative tanker · Udvikle gode vaner og hæmme dårlige vaner · Modvirke stress og nedtrykthed · Forbedre dine sociale kompetencer · Opbygge positive tankevaner, der øger effektivitet og glæde Du behøver ikke have erfaring med livskriser eller lykkepiller for at få noget ud af bogen. Alle kan have glæde af mentaltræning, og øvelserne kan nemt implementeres i din hverdag. Du behøver bare at afsætte 15 minutter om dagen. Louise Luxhøi er mental sundhedsekspert. cand.mag. i psykologi og sundhedsfremmende strategier. Hun baner med sin store viden om positiv psykologi og anvendt hjerneforskning vejen for mentaltræning, som hun bl.a. dokumenterede effekten af i tv-programmerne "pessimisterne" (DR2) og "Jeg vil være Ole Henriksen" (TV2). Gennem bøger, tv og foredrag bringer hun mental sundhed og trivsel på dagsordenen.
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 79
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Mental topform -28 dage til mere robusthed og overskud Kunne du tænke dig at håndtere stress og udfordringer bedre? Vil du gerne have mere styrke, så du ikke bliver slået ud af kurs? Drømmer du om at have mere livsglæde? Vi har i dag dokumentation for, at det nytter at arbejde med vores humør. Vi behøver ikke at acceptere at være jævnt tilfredse, at være kronisk nedtrykte eller at have følelsen af altid at være bagud. Vi kan aktivt ændre vores tankemønstre og vores hjerne, så vi får et liv med mere engagement og flere muligheder. I Mental topform præsenteres du får de nyeste forskningsresultater inden for hjerneforskning og moderne psykologi. Og i bogens træningsprogram får du effektive strategier til at tackle stress, modgang og udfordringer, så du kan trives - også når livet er svært. Her er veldokumenterede værktøjer til at: · Fremme dit mod og din evne til at være fokuseret · Berolige din hjerne og reducere mængden af negative tanker · Udvikle gode vaner og hæmme dårlige vaner · Modvirke stress og nedtrykthed · Forbedre dine sociale kompetencer · Opbygge positive tankevaner, der øger effektivitet og glæde Du behøver ikke have erfaring med livskriser eller lykkepiller for at få noget ud af bogen. Alle kan have glæde af mentaltræning, og øvelserne kan nemt implementeres i din hverdag. Du behøver bare at afsætte 15 minutter om dagen. Louise Luxhøi er mental sundhedsekspert. cand.mag. i psykologi og sundhedsfremmende strategier. Hun baner med sin store viden om positiv psykologi og anvendt hjerneforskning vejen for mentaltræning, som hun bl.a. dokumenterede effekten af i tv-programmerne "pessimisterne" (DR2) og "Jeg vil være Ole Henriksen" (TV2). Gennem bøger, tv og foredrag bringer hun mental sundhed og trivsel på dagsordenen.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 208
ISBN-13: 9788740015911
Format: ePub
ISBN-10: 8740015912
Udg. Dato: 19 feb 2015
Forlag: JP/Politikens Forlag
Oplagsdato: 19 feb 2015
Forfatter(e): Louise Luxhøi
Forfatter(e) Louise Luxhøi


Kategori Psykisk sundhedstjeneste


ISBN-13 9788740015911


Sprog Dansk


Sider 208


Udg. Dato 19 feb 2015


Oplagsdato 19 feb 2015


Forlag JP/Politikens Forlag