Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Frøen i gryden - E-bog

- Og hvordan du undgår selv at blive en
Af: Mette B. Lorenzen Dansk E-bog

Frøen i gryden - E-bog

- Og hvordan du undgår selv at blive en
Af: Mette B. Lorenzen Dansk E-bog
Tjek vores konkurrenters priser
Hvis du er bekymret for, om du har stress, er det en yderligere stressfaktor at begynde at læse om det – men alt det forfærdelige er ikke med i denne bog.
Denne bog er en lille øjenåbner, der næsten gratis masserer nye tankemønstre og vaner ind i den hverdag, der pisker afsted, uanset om du synes, du kan følge med eller ej. 

Bogen bygger på tredje bølge af kognitiv adfærdsterapi, hvorunder hører Compassion Focused Therapy, Mindfulness og Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Bogens omdrejningspunkt er en blanding af de tre, og grundfilosofien bag er overvejende Jon Kabat-Zinns og Paul Gilberts. 

I bogen omsættes evidensbaseret teori til tegninger og billedsprog, krydret med citater, som kan bruges aktivt allerede fra i dag.

Bogen er tiltænkt alle – høj som lav, ung som gammel – som kunne have lyst til at optimere sit hverdagsliv og undgå at lave frøen. Der er ingen opgaver i bogen, alt er tilbud, og man må starte, lige hvor man vil. 
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 119
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Hvis du er bekymret for, om du har stress, er det en yderligere stressfaktor at begynde at læse om det – men alt det forfærdelige er ikke med i denne bog.
Denne bog er en lille øjenåbner, der næsten gratis masserer nye tankemønstre og vaner ind i den hverdag, der pisker afsted, uanset om du synes, du kan følge med eller ej. 

Bogen bygger på tredje bølge af kognitiv adfærdsterapi, hvorunder hører Compassion Focused Therapy, Mindfulness og Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Bogens omdrejningspunkt er en blanding af de tre, og grundfilosofien bag er overvejende Jon Kabat-Zinns og Paul Gilberts. 

I bogen omsættes evidensbaseret teori til tegninger og billedsprog, krydret med citater, som kan bruges aktivt allerede fra i dag.

Bogen er tiltænkt alle – høj som lav, ung som gammel – som kunne have lyst til at optimere sit hverdagsliv og undgå at lave frøen. Der er ingen opgaver i bogen, alt er tilbud, og man må starte, lige hvor man vil. 
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 122
ISBN-13: 9788794284424
Format: ePub
ISBN-10: 8794284423
Kategori: Stresshåndtering
Udg. Dato: 13 sep 2022
Forlag: HISTORIA
Oplagsdato: 13 sep 2022
Forfatter(e): Mette B. Lorenzen
Forfatter(e) Mette B. Lorenzen


Kategori Stresshåndtering


ISBN-13 9788794284424


Sprog Dansk


Sider 122


Udg. Dato 13 sep 2022


Oplagsdato 13 sep 2022


Forlag HISTORIA

Vi anbefaler også