Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Frøen i gryden

- Og hvordan du undgår selv at blive en
Af: Mette B. Lorenzen Dansk Hæftet

Frøen i gryden

- Og hvordan du undgår selv at blive en
Af: Mette B. Lorenzen Dansk Hæftet
Tjek vores konkurrenters priser
Hvis du er bekymret for, om du har stress, er det en yderligere stressfaktor at begynde at læse om det – men alt det forfærdelige er ikke med i denne bog.
Denne bog er en lille øjenåbner, der næsten gratis masserer nye tankemønstre og vaner ind i den hverdag, der pisker afsted, uanset om du synes, du kan følge med eller ej. 

Bogen bygger på tredje bølge af kognitiv adfærdsterapi, hvorunder hører Compassion Focused Therapy, Mindfulness og Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Bogens omdrejningspunkt er en blanding af de tre, og grundfilosofien bag er overvejende Jon Kabat-Zinns og Paul Gilberts. 

I bogen omsættes evidensbaseret teori til tegninger og billedsprog, krydret med citater, som kan bruges aktivt allerede fra i dag.

Bogen er tiltænkt alle – høj som lav, ung som gammel – som kunne have lyst til at optimere sit hverdagsliv og undgå at lave frøen. Der er ingen opgaver i bogen, alt er tilbud, og man må starte, lige hvor man vil. 
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 211
Fragt: 39 kr
3 - 5 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Hvis du er bekymret for, om du har stress, er det en yderligere stressfaktor at begynde at læse om det – men alt det forfærdelige er ikke med i denne bog.
Denne bog er en lille øjenåbner, der næsten gratis masserer nye tankemønstre og vaner ind i den hverdag, der pisker afsted, uanset om du synes, du kan følge med eller ej. 

Bogen bygger på tredje bølge af kognitiv adfærdsterapi, hvorunder hører Compassion Focused Therapy, Mindfulness og Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Bogens omdrejningspunkt er en blanding af de tre, og grundfilosofien bag er overvejende Jon Kabat-Zinns og Paul Gilberts. 

I bogen omsættes evidensbaseret teori til tegninger og billedsprog, krydret med citater, som kan bruges aktivt allerede fra i dag.

Bogen er tiltænkt alle – høj som lav, ung som gammel – som kunne have lyst til at optimere sit hverdagsliv og undgå at lave frøen. Der er ingen opgaver i bogen, alt er tilbud, og man må starte, lige hvor man vil. 
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 122
ISBN-13: 9788794061117
Indbinding: Hæftet
Udgave: 1
ISBN-10: 8794061114
Kategori: Stresshåndtering
Udg. Dato: 1 sep 2020
Længde: 9mm
Bredde: 210mm
Højde: 210mm
Forlag: Historia
Oplagsdato: 16 nov 2023
Forfatter(e): Mette B. Lorenzen
Forfatter(e) Mette B. Lorenzen


Kategori Stresshåndtering


ISBN-13 9788794061117


Sprog Dansk


Indbinding Hæftet


Sider 122


Udgave 1


Længde 9mm


Bredde 210mm


Højde 210mm


Udg. Dato 1 sep 2020


Oplagsdato 16 nov 2023


Forlag Historia

Vi anbefaler også