Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Løb som eliten - E-bog

- Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden
Af: Claus Hechmann Dansk E-bog

Løb som eliten - E-bog

- Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden
Af: Claus Hechmann Dansk E-bog
Tjek vores konkurrenters priser

LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale.

Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning.

Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 44
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser

LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale.

Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning.

Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 0
ISBN-13: 9788702160406
Format: ePub
ISBN-10: 8702160404
Udg. Dato: 4 feb 2015
Forlag: Gyldendal
Oplagsdato: 4 feb 2015
Forfatter(e): Claus Hechmann
Forfatter(e) Claus Hechmann


Kategori Maraton og terrænløb


ISBN-13 9788702160406


Sprog Dansk


Sider 0


Udg. Dato 4 feb 2015


Oplagsdato 4 feb 2015


Forlag Gyldendal