Vores kost kan have enorm betydning for vores velvære og generelle sundhed. En dårlig kost kan endda være direkte skyld i nogle livsstilssygdomme på længere sigt. Derfor er der mere og mere fokus på kost og ernæring og netop på, hvor meget kosten betyder for vores velbefindende. Find ud af mere med en bog om kost.
Vi ved ofte godt, hvad der er sundt, og hvad der er mindre sundt at spise. Vi ved godt nogenlunde, hvordan vi burde spise for at få et langt og sundt liv. Det kan dog være svært at finde rundt i alle anbefalingerne, og det kan være svært at leve efter alle principperne pga. alle de fristelser, vi møder i vores hverdag – når vi går forbi bageren på gaden, får tilbudt kage om eftermiddagen på arbejdspladsen osv. Den billige bland selv slik i supermarkedet kan også være svær at gå forbi gang på gang.
Det store udvalg af bøger her i kategorien, gør dig klogere på kost og kan vejlede dig og motivere dig til, at lægge din kost om, hel eller delvist, hvis du ønsker det. Viden kan være med til at skabe motivationen til at tage de rigtige valg i hverdagen. Køb kost bøger her på Plusbog.
