Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Hverdagsøvelser
- Håndbog i gode kropsvaner
Dansk Indbundet
Se mere i:
Hverdagsøvelser
- Håndbog i gode kropsvaner
Dansk Indbundet

203 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
2 - 4 hverdage

Om denne bog
»Kroppen skal bruges, nydes og mærkes - ikke beklages, skældes ud og kun mærkes, når den gør ondt.« Bogen Hverdagsøvelser er skrevet som hjælp til selvhjælp til alle dem, der gerne ville bruge deres krop mere og bedre, men som ikke lige er vedholdende med organiserede motionsformer eller lange ture på motionscyklen i kælderen.

Bogen og den medfølgende cd præsenterer en række øvelser, man i løbet af få minutter kan lave i
en travl hverdag. Øvelserne er tilrettelagt, så de kan flettes ind i de daglige gøremål. De kan fx
udføres i sengen, under bruseren, i køkkenet, på en stol, i en bil og flere andre steder.

Cd´en guider dig gennem øvelserne, som du kan se illustreret med farvefotografier i bogen. Bogen beskriver også, hvordan man kan lytte til sin krop og være opmærksom på, hvornår kroppen har behov for bevægelse, stræk og afspænding. Efterhånden vil du opnå erfaring med øvelserne og kan fra dag til dag udvælge de øvelser, du ønsker at udføre.

Selv om øvelserne er overkommelige og tænkt ind i hverdagslige gøremål, gælder dog også her, at de ikke hjælper, hvis de forbliver inde i bogen ... en lille indsats skal der til.







Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
72
ISBN-13:
9788778873064
Indbinding:
Indbundet
Udgave:
1
ISBN-10:
8778873061
Udg. Dato:
10 jun 2006
Længde:
9mm
Bredde:
214mm
Højde:
218mm
Forlag:
Frydenlund
Oplagsdato:
10 jun 2006
Forfatter(e):
Ofte købt sammen
Minder om
Kategori sammenhænge