Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Bøger
Bestsellers
Kommer snart
Nyheder
Spil og hobby
Kurv
  1. Bog
  2. Psykologisk teori og skoleretninger
  3. Kognitivisme, kognitiv teori

Social angst - E-bog

- En selvhjælpsbog baseret på kognitiv terapi
Af: Mikkel Arendt, Esben Hougaard Dansk E-bog
Smugkig

Social angst - E-bog

- En selvhjælpsbog baseret på kognitiv terapi
Af: Mikkel Arendt, Esben Hougaard Dansk E-bog
Tjek vores konkurrenters priser
Alle kender til at blive genert eller pinligt berørt i sociale situationer. Men for nogle fylder den sociale angst så meget, at det i betydelig grad indskrænker deres hverdag. Personer med social angst kan blive bange for at opføre sig dumt, blive afsløret, ydmyget eller kritiseret. Social angst findes i mange grader – fra let generthed til angst, der er så voldsom, at det er svært at være sammen med andre mennesker.

De fleste mennesker med social angst kan få det bedre ved at følge et selvhjælpsprogram som det, du finder i denne bog.

Selvhjælpsprogrammet i SOCIAL ANGST består af otte moduler, hvor du trin for trin kan arbejde med at håndtere eller overvinde din sociale angst. Metoden bygger på kognitiv terapi, hvor man arbejder med at undersøge og ændre de negative tankemønstre, som udløser og vedligeholder angsten. Samtidig arbejder man med at øve sig i at udsætte sig for de angstfremkaldende situationer gennem såkaldt eksponering. Selv om det kan være fristende bare at undgå de situationer, der udløser angsten, fører dette ofte til store indskrænkninger i ens liv.  Målrettet gennemførelse af programmets øvelser kan være vejen til at slippe af med angsten og få et bedre liv i samværet med andre mennesker.

Bogens program er udviklet af professor i klinisk psykologi Esben Hougaard og psykolog Mikkel Arendt, der er førende eksperter i angstbehandling herhjemme.
Vis mere
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 175
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Alle kender til at blive genert eller pinligt berørt i sociale situationer. Men for nogle fylder den sociale angst så meget, at det i betydelig grad indskrænker deres hverdag. Personer med social angst kan blive bange for at opføre sig dumt, blive afsløret, ydmyget eller kritiseret. Social angst findes i mange grader – fra let generthed til angst, der er så voldsom, at det er svært at være sammen med andre mennesker.

De fleste mennesker med social angst kan få det bedre ved at følge et selvhjælpsprogram som det, du finder i denne bog.

Selvhjælpsprogrammet i SOCIAL ANGST består af otte moduler, hvor du trin for trin kan arbejde med at håndtere eller overvinde din sociale angst. Metoden bygger på kognitiv terapi, hvor man arbejder med at undersøge og ændre de negative tankemønstre, som udløser og vedligeholder angsten. Samtidig arbejder man med at øve sig i at udsætte sig for de angstfremkaldende situationer gennem såkaldt eksponering. Selv om det kan være fristende bare at undgå de situationer, der udløser angsten, fører dette ofte til store indskrænkninger i ens liv.  Målrettet gennemførelse af programmets øvelser kan være vejen til at slippe af med angsten og få et bedre liv i samværet med andre mennesker.

Bogens program er udviklet af professor i klinisk psykologi Esben Hougaard og psykolog Mikkel Arendt, der er førende eksperter i angstbehandling herhjemme.
Vis mere
Se mere i:
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 144
ISBN-13: 9788771855616
Format: ePub
ISBN-10: 8771855610
Kategori: Kognitivisme, kognitiv teori
Udg. Dato: 4 nov 2016
Forlag: Dansk Psykologisk Forlag A/S
Oplagsdato: 4 nov 2016
Forfatter(e): Mikkel Arendt, Esben Hougaard
Forfatter(e) Mikkel Arendt, Esben Hougaard

Kategori Kognitivisme, kognitiv teori

ISBN-13 9788771855616

Sprog Dansk

Sider 144

Udg. Dato 4 nov 2016

Oplagsdato 4 nov 2016

Forlag Dansk Psykologisk Forlag A/S