Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Medfølelse og mindfulness

- Fra selvkritik til selvværd
Af: Paul Gilbert Dansk Indbundet

Medfølelse og mindfulness

- Fra selvkritik til selvværd
Af: Paul Gilbert Dansk Indbundet
Tjek vores konkurrenters priser
Paul Gilbert har gennem sit mangeårige arbejde med kognitive processer i behandlingen af depression og selvværdsproblemer påvist, at man gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan opnå større selvindsigt og efterhånden lære at overskue og kontrollere sine tankemønstre, så man får det bedre. I denne bog forener han den kognitive adfærdsterapi med principperne for mindfulness og med de buddhistiske tanker, der ligger bag begreber som venlighed, indlevelse, medfølelse og overbærenhed – både med sig selv og med andre. I bogens elleve kapitler gennemgår Paul Gilbert, hvordan man kan overvinde sin strenge selvkontrol, sin overdrevne bekymring, sin hang til perfektionisme og sine urealistiske høje krav til sig selv. Målet er at opnå større ro og indsigt og dermed leve et liv med mindre stress, angst og vrede.
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 291
Fragt: 39 kr
4 - 5 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Paul Gilbert har gennem sit mangeårige arbejde med kognitive processer i behandlingen af depression og selvværdsproblemer påvist, at man gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan opnå større selvindsigt og efterhånden lære at overskue og kontrollere sine tankemønstre, så man får det bedre. I denne bog forener han den kognitive adfærdsterapi med principperne for mindfulness og med de buddhistiske tanker, der ligger bag begreber som venlighed, indlevelse, medfølelse og overbærenhed – både med sig selv og med andre. I bogens elleve kapitler gennemgår Paul Gilbert, hvordan man kan overvinde sin strenge selvkontrol, sin overdrevne bekymring, sin hang til perfektionisme og sine urealistiske høje krav til sig selv. Målet er at opnå større ro og indsigt og dermed leve et liv med mindre stress, angst og vrede.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 520
ISBN-13: 9788779556690
Indbinding: Indbundet
Udgave: 1
ISBN-10: 8779556698
Udg. Dato: 16 apr 2010
Længde: 37mm
Bredde: 160mm
Højde: 230mm
Forlag: Klim
Oplagsdato: 22 maj 2018
Forfatter(e): Paul Gilbert
Forfatter(e) Paul Gilbert


Kategori Takt og tone: Tips og råd


ISBN-13 9788779556690


Sprog Dansk


Indbinding Indbundet


Sider 520


Udgave 1


Længde 37mm


Bredde 160mm


Højde 230mm


Udg. Dato 16 apr 2010


Oplagsdato 22 maj 2018


Forlag Klim

Vi anbefaler også