Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Bøger
Bestsellers
Kommer snart
Nyheder
Spil og hobby
Kurv
  1. Bog
  2. Populærpsykologi
  3. Selvudvikling & motivation

Medfølelse og mindfulness - Lydbog

- Fra selvkritik til selvværd
Af: Paul Gilbert Dansk Lydbog
Smuglyt

Medfølelse og mindfulness - Lydbog

- Fra selvkritik til selvværd
Af: Paul Gilbert Dansk Lydbog
Tjek vores konkurrenters priser
Paul Gilbert har gennem sit mangeårige arbejde med kognitive processer i behandlingen af depression og selvværdsproblemer påvist, at man gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan opnå større selvindsigt og efterhånden lære at overskue og kontrollere sine tankemønstre, så man får det bedre. I denne bog forener han den kognitive adfærdsterapi med principperne for mindfulness og med de buddhistiske tanker, der ligger bag begreber som venlighed, indlevelse, medfølelse og overbærenhed – både med sig selv og med andre. I bogens elleve kapitler gennemgår Paul Gilbert, hvordan man kan overvinde sin strenge selvkontrol, sin overdrevne bekymring, sin hang til perfektionisme og sine urealistiske høje krav til sig selv. Målet er at opnå større ro og indsigt og dermed leve et liv med mindre stress, angst og vrede.
Vis mere
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 279
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Paul Gilbert har gennem sit mangeårige arbejde med kognitive processer i behandlingen af depression og selvværdsproblemer påvist, at man gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan opnå større selvindsigt og efterhånden lære at overskue og kontrollere sine tankemønstre, så man får det bedre. I denne bog forener han den kognitive adfærdsterapi med principperne for mindfulness og med de buddhistiske tanker, der ligger bag begreber som venlighed, indlevelse, medfølelse og overbærenhed – både med sig selv og med andre. I bogens elleve kapitler gennemgår Paul Gilbert, hvordan man kan overvinde sin strenge selvkontrol, sin overdrevne bekymring, sin hang til perfektionisme og sine urealistiske høje krav til sig selv. Målet er at opnå større ro og indsigt og dermed leve et liv med mindre stress, angst og vrede.
Vis mere
Se mere i:
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
ISBN-13: 9788771295436
Format: MP3
ISBN-10: 8771295437
Kategori: Selvudvikling & motivation
Udg. Dato: 14 okt 2014
Varighed: 17 timer og 17 minutter
Oplæser: Torben Christensen
Datamængde: 685MB
Forlag: Klim
Oplagsdato: 14 okt 2014
Forfatter(e): Paul Gilbert
Forfatter(e) Paul Gilbert

Kategori Selvudvikling & motivation

ISBN-13 9788771295436

Sprog Dansk

Udg. Dato 14 okt 2014

Oplagsdato 14 okt 2014

Forlag Klim