Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Faste uden sult
Dansk Lydbog
Faste uden sult
Dansk Lydbog

199 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog

Få succes med periodisk faste. Her er lægens guide til, hvordan man skal faste for at opnå de bedste resultater.

Regelmæssig faste, hvor man f.eks. typisk ikke spiser morgenmad, men får dagens første måltid ved frokosttid, kan give et boost af sundhed og energi og gøre det lettere at opnå en sund vægt, uden at man er plaget af sult.

Men de gode resultater afhænger meget af, om kroppen får det rigtige brændstof til de måltider, man spiser. Griber man dem rigtigt an, kan man opleve større mentalt overskud og velvære og undgå at blive drænet for energi og muskelkraft.

"Når man faster, er det ekstra vigtigt at pakke sine få måltider med sundhed, så man ikke kommer i underskud på vigtige næringsstoffer. Med antiinflammatoriske fastemåltider står gevinsterne i kø," siger læge, foredragsholder og forfatter Jerk W. Langer. Han har selv fastet i årevis ved at springe morgenmaden over.

Med afsæt i videnskab og årelang erfaring med klienter giver han i sin nye bog et opdateret overblik over den periodiske fastes mange muligheder, uanset om man drømmer om mere overskud i hverdagen, vægttab eller et sundere og længere liv. En række fasteglade danskere fortæller om deres gode resultater.

Madskribent og kogebogsforfatter Ditte Ingemann har lavet alle bogens skønne antiinflammatoriske opskrifter, der dækker kroppen ind med alt, den har brug for, når man faster.

Product detaljer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788740091878
Format:
MP3
ISBN-10:
8740091872
Kategori:
Udg. Dato:
28 dec 2023
Varighed:
5 timer og 38 minutter
Oplæser:
Jerk W. Langer
Datamængde:
237MB
Forlag:
JP/Politikens Forlag
Oplagsdato:
28 dec 2023
Books from the same author
E-bog, 2016
Vegetar
129 kr
Forlags vejl. pris: 129 kr
E-bog, 2014
SUPER 5:2
44 kr
Forlags vejl. pris: 50 kr
Lydbog, 2020
Collagen
199 kr
Forlags vejl. pris: 199 kr
E-bog, 2017
Blender
139 kr
Forlags vejl. pris: 139 kr
Products purchased together
Alternatives - PIE
Kategori sammenhænge