Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Yoga for løbere

- og luntere
Af: Susanne Lidang Dansk Indbundet

Yoga for løbere

- og luntere
Af: Susanne Lidang Dansk Indbundet
Tjek vores konkurrenters priser

Yoga forbedrer dit løb! Du vil efter bare få øvelser føle dig mere smidig og stærk. Uanset om du er lunter, løber eller ”tonser” med halve og hele maratoner bag dig, er yoga det perfekte match til dit løb. Yoga er et praktisk redskab til at styrke og smidiggøre kroppen og få styr på det, der er vigtigt for dit løb: 

- Vejrtrækning

- Kropsholdning

- Hoftens arbejde

- Føddernes afsæt 

I bogen får du en værktøjskasse til at komme skader og skavanker til livs, styrke dit mentale fokus samt fremme din balanceevne og restitution, så du præsterer bedre. Det bliver sjovere at hoppe i løbeskoene, og med god sandsynlighed bliver du ovenikøbet en hurtigere løber.

Der er fire programmer med øvelser, der opvarmer, styrker og udstrækker de for løbere relevante muskler: haser, underben, hofter, kerne og skuldre. Desuden en række vejrtrækningsøvelser, der får dit løb til at føles mere ubesværet og giver dig overskud til at nyde din løbetur.

Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 171
Fragt: 39 kr
2 - 4 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser

Yoga forbedrer dit løb! Du vil efter bare få øvelser føle dig mere smidig og stærk. Uanset om du er lunter, løber eller ”tonser” med halve og hele maratoner bag dig, er yoga det perfekte match til dit løb. Yoga er et praktisk redskab til at styrke og smidiggøre kroppen og få styr på det, der er vigtigt for dit løb: 

- Vejrtrækning

- Kropsholdning

- Hoftens arbejde

- Føddernes afsæt 

I bogen får du en værktøjskasse til at komme skader og skavanker til livs, styrke dit mentale fokus samt fremme din balanceevne og restitution, så du præsterer bedre. Det bliver sjovere at hoppe i løbeskoene, og med god sandsynlighed bliver du ovenikøbet en hurtigere løber.

Der er fire programmer med øvelser, der opvarmer, styrker og udstrækker de for løbere relevante muskler: haser, underben, hofter, kerne og skuldre. Desuden en række vejrtrækningsøvelser, der får dit løb til at føles mere ubesværet og giver dig overskud til at nyde din løbetur.

Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 160
ISBN-13: 9788771598933
Indbinding: Indbundet
Udgave: 1
ISBN-10: 8771598936
Kategori: Yoga som træning
Udg. Dato: 30 mar 2017
Længde: 15mm
Bredde: 174mm
Højde: 212mm
Forlag: People'sPress
Oplagsdato: 6 okt 2021
Forfatter(e): Susanne Lidang
Forfatter(e) Susanne Lidang


Kategori Yoga som træning


ISBN-13 9788771598933


Sprog Dansk


Indbinding Indbundet


Sider 160


Udgave 1


Længde 15mm


Bredde 174mm


Højde 212mm


Udg. Dato 30 mar 2017


Oplagsdato 6 okt 2021


Forlag People'sPress

Vi anbefaler også