Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Rygestop
- 2 effektive øvelser
Dansk Lydbog
Se mere i:
Rygestop
- 2 effektive øvelser
Dansk Lydbog

133 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog
Rygning er skadeligt for helbredet og kan føre til alvorlige sygdomme. Der er mange gode grunde til at være røgfri. Men alle rygere ved, hvor svært det kan være at holde op. Videnskabelige undersøgelser peger dog på, at visualiseringsøvelser kan være en effektiv hjælp i forbindelse med rygestop. Bobby Zachariae har derfor lavet to øvelser, som vil være en solid håndsrækning til dem, der har besluttet at nu skal det være. Den første øvelse støtter en i at fastholde  motivationen, så man kan forblive røgfri. Instruktionerne fokuserer på de positive aspekter ved at være røgfri og minder  om de negative aspekter ved at ryge. Øvelse to er en afspændings- og stresshåndteringsøvelse, der støtter en i projektet og  kan hjælpe med at lindre de stresssymptomer, som kan svække motivationen og øge risikoen for tilbagefald.
Product detaljer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788763830126
Format:
MP3
ISBN-10:
8763830124
Kategori:
Udg. Dato:
4 mar 2013
Varighed:
47 minutter
Oplæser:
Bobby Zachariae
Datamængde:
39MB
Forlag:
Gyldendal
Oplagsdato:
4 mar 2013
Forfatter(e):
Products purchased together
Alternatives - PIE
Kategori sammenhænge