Store besparelser
Hurtig levering
Fri fragt over 499,-
Gemte
Log ind
0
Kurv
Bøger
Bestsellers
Kommer snart
Nyheder
Hjem
Kategorier
Bestsellers
Kommer snart
Nyheder
FAQ
Konto
Kontakt
Kurv
  1. Bog
  2. Populærpsykologi
  3. Selvudvikling & motivation
Omfavn din storhed
- 50 måder at opbygge urokkeligt selvværd på
Af: Judith Belmont
Dansk Hæftet
Smugkig
Se mere i:

Omfavn din storhed

- 50 måder at opbygge urokkeligt selvværd på
Af: Judith Belmont
Dansk Hæftet
Hæftet
E-bog
230 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
2 - 4 hverdage
Om denne bog
Der er mange gode grunde til at tage vores selvværd alvorligt og at gøre noget ved det, hvis det halter. Ifølge terapeut og forfatter Judith Belmont viser forskning, at dårligt selvværd kan have vidtrækkende konsekvenser. I mere end 40 år har hun arbejdet med klienter og har set, hvordan lavt selvværd ikke alene skaber forstyrrelser i den mentale sundhed og er relateret til angst, depression og stress, men ofte også udgør forklaringen på problemer i parforhold og vanskeligheder i forbindelse med uddannelse og arbejde. Ydermere slider alle de følelsesmæssige og psykologiske virkninger på vores fysiske helbred og påvirker ligefrem vores forventede levetid. I Omfavn din storhed giver Judith Belmont en lang række brugbare tips og redskaber, der kombinerer østligt inspirerede mindfulness- og acceptstrategier med traditionelle vestlige kognitive adfærdsterapeutiske metoder. Det handler både om at lære at turde være sårbar, acceptere ting, der er sket, rette blikket fremad og tilgive både sig selv og andre og i det hele taget at gøre en ende på de selvkritiske overbevisninger og handlinger – at lære at få en positiv og optimistisk tilgang til sig selv og behandle sig selv med værdighed. Omfavn din storhed er skrevet med stor omsorg og på baggrund af dyb indsigt i den menneskelige psyke af en forfatter, der har rig erfaring med at hjælpe mennesker til i højere grad at acceptere og elske sig selv.
Vis mere
Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
233
ISBN-13:
9788702287011
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8702287011
Kategori:
Udg. Dato:
7 okt 2019
Længde:
20mm
Bredde:
138mm
Højde:
216mm
Forlag:
Borgen
Oplagsdato:
7 okt 2019
Forfatter(e):
Finder produkter...
Kategori sammenhænge