Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Nye vaner

- Støtte til adfærds- og livstilsændringer
Af: Bobby Zachariae Dansk Hæftet

Nye vaner

- Støtte til adfærds- og livstilsændringer
Af: Bobby Zachariae Dansk Hæftet
Tjek vores konkurrenters priser

En fantastisk hjælp, når man gerne vil gennemføre og fastholde de ændringer i ens adfærd og livsstil, man har besluttet sig for.

Fundamentet i Bobby Zachariaes bog Nye vaner er baseret på den eksisterende forskning i de psykologiske og sociale faktorer, der har betydning for et godt forløb. Rammen er, at en varig ændring skal foregå i faser, og programmet er derfor bygget op over syv visualiseringsøvelser med korte forklarende tekster og tjek-dig selv-skemaer: overvejelser om mulig ændring, konkrete tanker om fordele og ulemper ved ændring, forberedelse med fokus på ydre og indre ressourcer, den faktiske handling, vedligeholdelse af den gennemførte ændring, forebyggelse og håndtering af tilbagefald - og endelig en kort stressreduktion. De to medfølgende cd'er  - med musik af Christian Alvad - guider brugeren gennem øvelserne frem til nye gode vaner.

Den medfølgende CD indeholder lydfiler i mp3-format, og kan derfor ikke afspilles på enkelte, ældre CD-afspillere.

 

 

Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 251
Fragt: 39 kr
2 - 4 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser

En fantastisk hjælp, når man gerne vil gennemføre og fastholde de ændringer i ens adfærd og livsstil, man har besluttet sig for.

Fundamentet i Bobby Zachariaes bog Nye vaner er baseret på den eksisterende forskning i de psykologiske og sociale faktorer, der har betydning for et godt forløb. Rammen er, at en varig ændring skal foregå i faser, og programmet er derfor bygget op over syv visualiseringsøvelser med korte forklarende tekster og tjek-dig selv-skemaer: overvejelser om mulig ændring, konkrete tanker om fordele og ulemper ved ændring, forberedelse med fokus på ydre og indre ressourcer, den faktiske handling, vedligeholdelse af den gennemførte ændring, forebyggelse og håndtering af tilbagefald - og endelig en kort stressreduktion. De to medfølgende cd'er  - med musik af Christian Alvad - guider brugeren gennem øvelserne frem til nye gode vaner.

Den medfølgende CD indeholder lydfiler i mp3-format, og kan derfor ikke afspilles på enkelte, ældre CD-afspillere.

 

 

Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 96
ISBN-13: 9788763844208
Indbinding: Hæftet
Udgave: 1
ISBN-10: 8763844208
Kategori: Positiv psykologi
Udg. Dato: 26 apr 2016
Længde: 0mm
Bredde: 0mm
Højde: 0mm
Forlag: Rosinante
Oplagsdato: 26 apr 2016
Forfatter(e): Bobby Zachariae
Forfatter(e) Bobby Zachariae


Kategori Positiv psykologi


ISBN-13 9788763844208


Sprog Dansk


Indbinding Hæftet


Sider 96


Udgave 1


Længde 0mm


Bredde 0mm


Højde 0mm


Udg. Dato 26 apr 2016


Oplagsdato 26 apr 2016


Forlag Rosinante