Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Nye vaner
- Støtte til adfærds- og livstilsændringer
Dansk Hæftet
Nye vaner
- Støtte til adfærds- og livstilsændringer
Dansk Hæftet

241 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
2 - 4 hverdage

Om denne bog

En fantastisk hjælp, når man gerne vil gennemføre og fastholde de ændringer i ens adfærd og livsstil, man har besluttet sig for.

Fundamentet i Bobby Zachariaes bog Nye vaner er baseret på den eksisterende forskning i de psykologiske og sociale faktorer, der har betydning for et godt forløb. Rammen er, at en varig ændring skal foregå i faser, og programmet er derfor bygget op over syv visualiseringsøvelser med korte forklarende tekster og tjek-dig selv-skemaer: overvejelser om mulig ændring, konkrete tanker om fordele og ulemper ved ændring, forberedelse med fokus på ydre og indre ressourcer, den faktiske handling, vedligeholdelse af den gennemførte ændring, forebyggelse og håndtering af tilbagefald - og endelig en kort stressreduktion. De to medfølgende cd'er  - med musik af Christian Alvad - guider brugeren gennem øvelserne frem til nye gode vaner.

Den medfølgende CD indeholder lydfiler i mp3-format, og kan derfor ikke afspilles på enkelte, ældre CD-afspillere.

 

 

Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
96
ISBN-13:
9788763844208
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8763844208
Kategori:
Udg. Dato:
26 apr 2016
Længde:
0mm
Bredde:
0mm
Højde:
0mm
Forlag:
Rosinante
Oplagsdato:
26 apr 2016
Forfatter(e):
Products purchased together
Alternatives - PIE
Kategori sammenhænge