Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Mindfulness arbejdsbog

Mindfulness arbejdsbog

Tjek vores konkurrenters priser

Mindfulness - bevidst nærvær - er en enkel og effektiv måde at blive opmærksom på sine mest vanskelige følelser og livserfaringer.

Forestil dig et 8-ugers forløb, der kan hjælpe dig til en gang for alle at bryde negative tankemønstre som for eksempel stress, angst og modløshed så du kan møde livets udfordringer med større overskud. Det kan gøres ganske enkelt ved at lære nye måder at forholde dig til dine egne tanker og følelser.

Denne arbejdsbog guider dig skridt for skridt igennem et nøje tilrettelagt program med øvelser og refleksionsspørgsmål. Den giver dig redskaber til at fastholde processen og er krydret med kommentarer og input fra andre, der har gode erfaringer med forløbet. Bogen er skrevet af tre af verdens førende kapaciteter på området som har udviklet og arbejdet med metoden gennem mange år.

Bogens guidede meditationer findes som MP3-lydfiler på den medfølgende cd og på bogens hjemmeside.

Bemærk, at den ikke kan afspilles i en almindeig cd-afspiller, men kræver en afspiller, der kan aflæse MP3-filer.

Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 338
Fragt: 39 kr
1 - 3 hverdage
20 kr
Pakkegebyr
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser

Mindfulness - bevidst nærvær - er en enkel og effektiv måde at blive opmærksom på sine mest vanskelige følelser og livserfaringer.

Forestil dig et 8-ugers forløb, der kan hjælpe dig til en gang for alle at bryde negative tankemønstre som for eksempel stress, angst og modløshed så du kan møde livets udfordringer med større overskud. Det kan gøres ganske enkelt ved at lære nye måder at forholde dig til dine egne tanker og følelser.

Denne arbejdsbog guider dig skridt for skridt igennem et nøje tilrettelagt program med øvelser og refleksionsspørgsmål. Den giver dig redskaber til at fastholde processen og er krydret med kommentarer og input fra andre, der har gode erfaringer med forløbet. Bogen er skrevet af tre af verdens førende kapaciteter på området som har udviklet og arbejdet med metoden gennem mange år.

Bogens guidede meditationer findes som MP3-lydfiler på den medfølgende cd og på bogens hjemmeside.

Bemærk, at den ikke kan afspilles i en almindeig cd-afspiller, men kræver en afspiller, der kan aflæse MP3-filer.

Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 272
ISBN-13: 9788711344323
Indbinding: Hæftet
Udgave: 1
ISBN-10: 8711344326
Udg. Dato: 9 jun 2019
Længde: 23mm
Bredde: 197mm
Højde: 250mm
Forlag: Akademisk Forlag
Oplagsdato: 9 jun 2019
Forfatter(e) Zindel Segal, Mark Wiiliams, John Teasdale


Kategori Selvudvikling & motivation


ISBN-13 9788711344323


Sprog Dansk


Indbinding Hæftet


Sider 272


Udgave 1


Længde 23mm


Bredde 197mm


Højde 250mm


Udg. Dato 9 jun 2019


Oplagsdato 9 jun 2019


Forlag Akademisk Forlag