Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv

Let livet - E-bog

Let livet - E-bog

Tjek vores konkurrenters priser
Et brændende ønske om at løfte den tunge dyne af angst, som gennem årtier har tynget Sara Maria Franch-Mærkedahl, fik den tidligere tv-vært og Vild med Dans-vinder til at opsøge Danmarks førende psykolog inden for metakognitiv terapi, Pia Callesen.

Hun ville se, om metakognitiv terapi kunne hjælpe hende af med hendes angst – angsten for sygdom, for død, for at flyve og angst for selve angsten, for hun var udmattet af konstant at slås mod tankermylder, at google forklaringer på symptomer og at bekymre sig om den frygt og de negative tanker, der plagede hende.

I Let livet inviteres læseren med ind i Sara Marias metakognitive terapiforløb, som strækker sig over ti sessioner. Undervejs folder Pia Callesen angstens væsen ud og introducerer den metakognitive metode og den teori, der ligger bag. Og endelig præsenterer hun de syv metakognitive principper, der ligger til grund for den omlægning af vaner og personlige overbevisninger, der kan være vejen ud af angst for alle, og som kan føre til mere livskvalitet og til et lettere liv.
Tjek vores konkurrenters priser
Normalpris
kr 169
Download straks efter køb
God 4 anmeldelser på
Tjek vores konkurrenters priser
Et brændende ønske om at løfte den tunge dyne af angst, som gennem årtier har tynget Sara Maria Franch-Mærkedahl, fik den tidligere tv-vært og Vild med Dans-vinder til at opsøge Danmarks førende psykolog inden for metakognitiv terapi, Pia Callesen.

Hun ville se, om metakognitiv terapi kunne hjælpe hende af med hendes angst – angsten for sygdom, for død, for at flyve og angst for selve angsten, for hun var udmattet af konstant at slås mod tankermylder, at google forklaringer på symptomer og at bekymre sig om den frygt og de negative tanker, der plagede hende.

I Let livet inviteres læseren med ind i Sara Marias metakognitive terapiforløb, som strækker sig over ti sessioner. Undervejs folder Pia Callesen angstens væsen ud og introducerer den metakognitive metode og den teori, der ligger bag. Og endelig præsenterer hun de syv metakognitive principper, der ligger til grund for den omlægning af vaner og personlige overbevisninger, der kan være vejen ud af angst for alle, og som kan føre til mere livskvalitet og til et lettere liv.
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 224
ISBN-13: 9788740089165
Format: ePub
ISBN-10: 8740089169
Udg. Dato: 31 okt 2023
Forlag: JP/Politikens Forlag
Oplagsdato: 31 okt 2023
Forfatter(e) Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen


Kategori Selvudvikling & motivation


ISBN-13 9788740089165


Sprog Dansk


Sider 224


Udg. Dato 31 okt 2023


Oplagsdato 31 okt 2023


Forlag JP/Politikens Forlag

Kategori sammenhænge