Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Kort & godt om METAKOGNITIV TERAPI
Dansk Hæftet
Kort & godt om METAKOGNITIV TERAPI
Dansk Hæftet

207 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
1 - 3 hverdage

Om denne bog
Hvad er metakognitiv terapi? Hvordan foregår det i praksis? Og hvorfor virker det?

I metakognitiv terapi øver man sig på at leve mere og tænke mindre. Man lærer at vende sit fokus mere udad og mindre indad. Og man lærer, at tankerne kommer og går, som det passer dem – hvis man lader dem være i fred. Ingen tanker er farlige. Metoden er blevet meget udbredt herhjemme, særligt til angst og depression.

KORT & GODT OM METAKOGNITIV TERAPI beskriver, hvad metoden går ud på, hvad der sker i behandlingen, og hvorfor metoden virker på de fleste mennesker og de fleste psykiske lidelser.

Forskning viser, at metakognitiv terapi har særlig god effekt på angst og depression. Behandlingen er blid og kortere end andre psykoterapeutiske metoder, typisk 5-12 gange.

Metakognitiv behandling bygger på teorien om, at nogle særlige overbevisninger og strategier både fremkalder og fastholder psykisk lidelse. Det gælder fx overtænkning, grublerier og tankerne om ens tanker.

Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
112
ISBN-13:
9788771858723
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8771858725
Kategori:
Udg. Dato:
24 apr 2025
Længde:
11mm
Bredde:
154mm
Højde:
205mm
Forlag:
Dansk Psykologisk Forlag
Serie:
Kort & godt
Oplagsdato:
28 maj 2025
Kategori sammenhænge