Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Kort & godt om METAKOGNITIV TERAPI
Dansk Lydbog
Kort & godt om METAKOGNITIV TERAPI
Dansk Lydbog

130 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog

Hvad er metakognitiv terapi? Hvordan foregår det i praksis? Og hvorfor virker det?

I metakognitiv terapi øver man sig på at leve mere og tænke mindre. Man lærer at vende sit fokus mere udad og mindre indad. Og man lærer, at tankerne kommer og går, som det passer dem – hvis man lader dem være i fred. Ingen tanker er farlige.

Metakognitiv behandling bygger på teorien om, at nogle særlige overbevisninger og strategier både fremkalder og fastholder psykisk lidelse. Det gælder fx overtænkning, grublerier og tankerne om ens tanker.

Metoden er blevet meget udbredt herhjemme. Forskning viser, at metakognitiv terapi har særlig god effekt på angst og depression. Behandlingen er blid og kortere end andre psykoterapeutiske metoder.

KORT & GODT OM METAKOGNITIV TERAPI beskriver, hvad metoden går ud på, hvad der sker i behandlingen, og hvorfor metoden virker på de fleste mennesker og de fleste psykiske lidelser.

I samarbejde med Anne Mette Futtrup.

Product detaljer
Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788771852974
Format:
MP3
ISBN-10:
8771852972
Udg. Dato:
16 maj 2025
Varighed:
2 timer og 23 minutter
Oplæser:
Ann Hjort
Datamængde:
100MB
Forlag:
Dansk Psykologisk Forlag A/S
Serie:
Kort & godt-serien
Oplagsdato:
16 maj 2025
Forfatter(e):
Kategori sammenhænge