Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Kort & godt om GRUBLERI & BEKYMRING
Dansk Hæftet
Kort & godt om GRUBLERI & BEKYMRING
Dansk Hæftet

192 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
1 - 3 hverdage

Om denne bog
Hvad er grubleri og bekymring egentlig? Hvorfor gør man det? Hvordan påvirker det humøret og hverdagen? Hvordan kan man ændre sine vaner?

Forskning viser, at det faktisk har større betydning, hvordan man tænker, end hvad man tænker på. Når man grubler og bekymrer sig, påvirker det humøret, trivslen og adfærden negativt. Tankerne kører i ring og bliver uproduktive. Enten bliver tankerne for detaljefokuserede eller alt for abstrakte – og dermed ekstreme og usandsynlige. Derfor bliver det sværere at løse problemer og at handle konstruktivt. Det negative tankemønster hænger også tæt sammen med selvkritiske tanker.

KORT & GODT OM GRUBLERI & BEKYMRING giver kort og klar viden om grubleri og bekymring, og hvordan det påvirker en. Det er ofte blevet indgroet vanetænkning, men det kan man ændre på. Med praktiske råd og enkle øvelser hjælper bogen dig til at kunne håndtere de negative følelser uden at blive fanget i grubleri og bekymring – og til at få flere positive følelser og mere flow.  

STINE BJERRUM MØLLER er specialpsykolog og specialist i psykoterapi. Hun er lektor på Institut for Psykologi, Syddansk Universitet, og forskningsleder på Afdeling for Traume og Torturoverlevere, Psykiatrien Region Syddanmark. Hun har arbejdet i psykiatrien siden 2003, først i Næstved og siden på Sankt Hans i retspsykiatrien og i Region Hovedstadens Psykiatri.
Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
102
ISBN-13:
9788771588781
Indbinding:
Hæftet
Udgave:
1
ISBN-10:
8771588787
Udg. Dato:
26 apr 2021
Længde:
9mm
Bredde:
153mm
Højde:
200mm
Forlag:
Dansk Psykologisk Forlag A/S
Serie:
Kort & godt
Oplagsdato:
11 mar 2022
Forfatter(e):
Kategori sammenhænge