Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Guide til hjemmetræning
- Øvelser uden vægte
Dansk Indbundet
Guide til hjemmetræning
- Øvelser uden vægte
Dansk Indbundet

251 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
3 - 5 hverdage

Om denne bog

Guide til hjemmetræning – øvelser uden vægte er en samling øvelser, der kan udføres alle steder – både hjemme og på kontoret – stort set uden andet udstyr end din kropsvægt. Øvelserne er særligt udvalgte for at give en komplet træning af hele kroppen, især med fokus på forbedring af generel kondition og smidighed, så det bliver nemmere at bevæge sig og fungere i dagligdagen.

Bogen indeholder 69 øvelser og stræk, der booster core-styrke og mobilitet, forbedrer blodcirkulationen og opbygger udholdenhed. Endelig er der også seks særligt tilrettelagte træningsprogrammer.

Øvelserne er forsynet med let forståelige trin-for-trin-vejledninger, illustrationer og nyttige tips om, hvordan man udfører øvelsen (og hvad man skal undgå). Alle øvelserne er også ledsaget af anatomiske illustrationer, der viser, hvilke muskler de enkelte øvelser gavner mest.
Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
160
ISBN-13:
9788775371105
Indbinding:
Indbundet
Udgave:
1
ISBN-10:
8775371103
Udg. Dato:
17 nov 2021
Længde:
13mm
Bredde:
196mm
Højde:
256mm
Forlag:
Legind
Oplagsdato:
19 dec 2023
Forfatter(e):
Kategori sammenhænge