Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Bækkenbund i topform
Dansk Paperback
Se mere i:
Bækkenbund i topform
Dansk Paperback

187 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
2 - 4 hverdage

Om denne bog
Få bedre orgasmer og hold på tisset – en stærk bækkenbund har mange forcer.

En stærk og velfungerende bækkenbund er vigtig for god kropslig funktion og velvære gennem hele livet. Alligevel bliver bækkenbunden overset i næsten alle træningsformer. Og det er synd og skam, for en bækkenbund i topform mindsker risikoen for inkontinens, og med træningen følger også et bedre sexliv. Og det er aldrig for sent at gå i gang!

Bogen instruerer i at lokalisere, aktivere, strække og afspænde bækkenbunden og giver forslag til enkeltstående øvelser med og uden redskaber samt til en række træningsprogrammer. Mange af øvelserne er illustrerede, så det er nemt selv at udføre dem derhjemme.Bogen er for alle, der ønsker viden om – og inspiration til – træning af bækkenbunden.

Ea Suzanne Akasha er psykomototrisk terapeut og tidligere formand for Danske Afspændingspædagoger. Hun underviser i træning og afspænding og har skrevet flere bøger om krop, bevægelse og afspænding.
Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
77
ISBN-13:
9788772160832
Indbinding:
Paperback
Udgave:
2
ISBN-10:
8772160837
Kategori:
Udg. Dato:
1 jul 2018
Længde:
5mm
Bredde:
174mm
Højde:
248mm
Forlag:
Frydenlund
Oplagsdato:
1 dec 2018
Forfatter(e):
Kategori sammenhænge