Store besparelser
Hurtig levering
Gemte
Log ind
0
Kurv
Kurv
Autogen træning – Vestens Yoga
Dansk E-bog
Se mere i:
Autogen træning – Vestens Yoga
Dansk E-bog

214 kr
Tilføj til kurv
Sikker betaling
Download straks efter køb

Om denne bog

Forebyggelse af stress
 
Den autogene træning er en af de mest dybdegående afslapningsmetoder til at forebygge ondartede stresstilstande, samt at behandle de psykofysiske symptomer, der kan opstå, når den individuelle stresstærskel overskrides, som er udviklet i Vesten. Gennem en serie enkle øvelser, konstrueret specielt til at lukke ned for kroppens ´kæmp eller flygt´ mekanismer og til at aktivere de genoprettende rytmer associeret med afslapning, går træningen dybt ind i det psykofysiologiske område. Samtidig læres kroppen gradvist op i at huske den afslappede tilstand, så det bliver muligt at sætte sig selv i en velgørende, autogen tilstand på under tre minutter.
 
Foruden en oversigt over den autogene trænings forskellige discipliner, giver Autogen Træning - Vestens Yoga læseren en spændende og grundig instruktion i både den autogene trænings grundlæggende niveau (AT: Det autogene træningsprogram) samt dens avancerede niveau (ME: De meditative øvelser). Læseren instrueres endvidere i at kunne opbygge selvsuggestioner ud fra den autogene trænings tilgang til selvhypnose (AM: Den autogene modifikation).
Bogen henvender sig til alle, der er interesserede i at forebygge uhensigtsmæssig stress, samt er et must for den behandler, psykoterapeut eller psykolog, der anvender meditative afslapningsmetoder i sit arbejde.





Product detaljer
Sprog:
Dansk
Sider:
0
ISBN-13:
9788793284128
Format:
ePub
ISBN-10:
8793284128
Kategori:
Udg. Dato:
24 maj 2017
Forlag:
Saxo Publish
Oplagsdato:
24 maj 2017
Forfatter(e):
Books from the same author
Products purchased together
Alternatives - PIE
E-bog, 2016
Yoga mod stress
129 kr
Forlags vejl. pris: 130 kr
Lydbog, 2022
Mentaltræning
147 kr
Forlags vejl. pris: 112 kr
E-bog, 2017
Yoga for løbere
119 kr
Forlags vejl. pris: 119 kr
Kategori sammenhænge